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ITALIE – Toscane – Retraite pleine conscience, méditation et yoganidra

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AORA VOYAGES
6 jours / 5 nuits
Du 08 au 13 avril 2019
Vols en option
ITALIE - Toscane
Avec Christelle GAMBÉE

Retraite pleine conscience, méditation et yoganidra

Entre ses collines verdoyantes et sa nature luxuriante, la toscane est lʼune des régions les plus belles dʼItalie.
La province de Grosetto est le joyau de nombreuses randonnées en conscience, dʼexcursions éblouissantes propices aux retraites et marches méditatives.
L’air arboré est pur et frais, surtout le matin et tard le soir. Aucune source d’énergie n’est aussi riche que cet air pur.
En pratiquant la méditation marchée, on absorbe régulièrement cet air pur, pour devenir plus calme, plus fort, tant physiquement que mentalement, plus ancré.
Il est possible de pratiquer la méditation marchée en groupe, dans la contemplation des lieux.
Elle nous apporte pleine conscience.

Au programme : atelier yoga dynamisant et yoga doux ; atelier méditation pleine conscience ; atelier yoganidra ; marche méditative en conscience ; atelier conférence gestion émotionnelle associée au mode comportemental de chacun.

‘’ L’équilibre est dans la capacité à se reposer sur sa colonne vertébrale, marcher dans la paix, dans la confiance au cœur de la vie. ’’
Christelle GAMBÉE

Présentation de Christelle GAMBÉE : cliquer ici

Programme

Jour 1Le lundi 08 avril 2019 : FRANCE – ITALIE – GROSSETO

Convocation à l’aéroport de Pise, rendez-vous à 14h30 devant le hall d’entrée. Transfert vers Grosseto en mini-bus privatisé, environ 02 heures de route (150 kms). Installation à l’Ashram, centre de méditation réservé en exclusivité pour le groupe. Dîner à l’Ashram. Soirée Yoganidra, méditation au crépuscule toscan. Nuit au centre.

Jour 2 Le mardi 09 avril 2019 : GROSSETO

Avant le petit-déjeuner, atelier pleine conscience et rituel entre le ciel et la terre. Matinée atelier, cession méditation. Déjeuner autour du thème de la matinée. Après-midi libre. Dîner au centre. Méditation guidée en soirée. Nuit au centre.

Jour 3Le mercredi 10 avril 2019 : GROSSETO

Atelier yoga / méditation puis petit déjeuner.
Puis départ pour le Parc naturel de Maremme (distance : 15 kms). Découverte des lieux en puissance. Déjeuner pique-nique. De la marche méditative, des rituels d’exercice d’ancrage, de pranayama et d’instant présent en conscience accompagneront la majesté des lieux.
Retour au centre en fin de journée. Dîner à l’Ashram. Ecoute et observation en soirée. Nuit au centre.

Jour 4Le jeudi 11 avril 2019 : GROSSETO

Avant le petit-déjeuner à l’Ashram séance de yoga dynamisant d’ancrage. Matinée atelier conférence sur la gestion émotionnelle associée au mode comportemental de chacun.
Déjeuner à l’Ashram. Puis, transfert et visite libre de Grosseto. Retour en fin de journée.
Dîner, soirée yoganidra à la belle étoile. Nuit au centre.

Jour 5Le vendredi 12 avril 2019 : GROSSETO

Yoga dynamisant et pleine conscience de la respiration, développée et pratiquée de façon continue,puis petit-déjeuner à l’Ashram. Puis route vers les termes de Saturnia (environ 01h00 de route).
Déjeuner pique-nique. Baignade dans les sources. Méditation et marche en conscience. Atelier relaxation dynamique physique.

Possibilité d’extension de séjour aux «Terme di Saturnia Spa & Golf Resort » 5 ***** (normes locales) – Tarifs sur demande (en option)

Retour en fin de journée. Dîner à l’Ashram. Soirée Yoganidra thématisée méditerranéenne. Nuit au centre.

Jour 6Le samedi 13 avril 2019 : GROSSETO – FRANCE

Matinée méditation et yoga aux aurores italiennes. Petit-déjeuner au centre de méditation.
Transfert en mini-bus privatisé à l’aéroport de Pise pour votre retour (horaire déterminé en fonction des horaires de départs).

Le programme est donné à titre indicatif ; toutefois, il s’agit d’un voyage initiatique. A ce titre, nous nous adaptons à l’énergie du moment, certaines modifications pourront avoir lieu.

Aora Voyages, c’est aussi un contact disponible 24h sur 24 pour vous transmettre un message de la part de vos familles, ou encore vous aider dans vos démarches en cas de problèmes. Aora Voyages vous propose le temps d’une journée de « poser » votre téléphone, votre tablette, votre ordinateur ou de les mettre en « mode avion », afin de vous connecter au monde, aux personnes qui partageront votre voyage et à vos propres sensations … sans écran. Et si une urgence nécessitait de vous prévenir très rapidement ? Nous vous proposons un système de prise en charge-relais permettant de vous joindre pendant le voyage en cas d’urgence.
 Vous pourrez ainsi vous offrir une pause digitale et partir en voyage l’esprit serein.

Détails et tarifs

Tarif par personne : 880.00 € TTC (vols en options)

Du 08 au 13 avril 2019 avec Christelle GAMBÉE

Le prix comprend

  • Les transferts aéroport et déplacements mentionnés en mini-bus privatisés
  • L’hébergement de 5 nuits au centre de méditation Ashram, en chambre double ou twin
  • Les repas suivants : 5 petits-déjeuners, 4 déjeuners ou piques-niques et 5 dîners (entrée, plat, dessert régime végétarien)
  • L’ accompagnement de Christelle Gambée
  • Les ateliers méditation, yoganidra
  • Une séance individuelle avec Christelle Gambée sur les Fleurs de Bach
  • Les entrées sur les sites mentionnés au programme et les excursions citées
  • L’assurance assistance/rapatriement et responsabilité civile (AXA Assistance)

Le prix ne comprend pas

  • Les services non mentionnés au programme
  • Les vols aller et retour depuis votre ville (à ce jour environ 170 euros TTC) : nous consulter
  • Les boissons
  • Les dépenses personnelles
  • Le supplément chambre individuelle (100.00 euros TTC)
  • Les repas non mentionnés au programme
  • Les hausses de taxes, de surcharge de carburant jusqu’au départ
  • L’assurance Axa annulation à 35.00€ TTC par personne, ou complémentaire à 40.00€ TTC par personne

Brochure assurance groupe (option assistance – rapatriement inclus dans le prix)

Brochure assurance individuelle (en option) : Cliquer ici

Inscription

Documents

Télécharger le contrat et les conditions de vente : cliquer ici

Pour valider votre inscription, merci de nous retourner le contrat signé et paraphé ainsi que les conditions de vente paraphées accompagnées de l’acompte. N’oubliez de joindre la copie de votre passeport.

Modalités de règlement

  • Paiement d’un acompte de 40 % par personne (non remboursable) à nous adresser lors de l’inscription + assurance éventuelle en totalité (non remboursable).
  • Solde à régler au plus tard 45 jours avant le départ sans rappel de notre part.

Mode de règlement

  • Chèques à établir à l’ordre d’ACCESS ORGANISATION
  • Virements bancaires (envoi de notre RIB sur demande)
  • Espèces (dans la limite de 1 000 euros par dossier, 30 euros de frais si mandat postal).
  • Chèques-vacances ANCV (solde à plus de 60 jours du départ et 2.5 % de frais à ajouter).
  • Carte bancaire (merci de nous appeler afin de procéder au débit à distance).
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