+(33) 3 20 04 03 69 contact@aoravoyages.fr Espace client

ITALIE – Toscane – Méditation de pleine conscience & Yoganidra

(0 Avis)
Prix
Prix TTC selon options : 995 €
Prix
Prix TTC selon options : 995 €
Votre nom et prénom*
Votre adresse email*
Votre demande*
Enregister comme souhait

Ajouter comme souhait nécessite un compte client

1976

Faites découvrir ce voyage

Restez informés des nouveautés
AORA VOYAGES.

Vous avez une question ?

N’hésitez pas à nous contacter, nous serions heureux de vous renseigner.

+(33) 3 20 04 03 69

contact@aoravoyages.fr

You Tube
Découvrez la chaîne
AORA VOYAGES
6 jours / 5 nuits
En cours de report
Vols en option (Non inclus)
ITALIE - Toscane
Avec Christelle GAMBÉE
Participants minimum : 10
“Méditation de pleine conscience et Yoganidra”
En cours de report
Avec Christelle GAMBEE

Entre ses collines verdoyantes et sa nature luxuriante, la toscane est lʼune des régions les plus belles dʼItalie.
La province de Grosetto est le joyau de nombreuses randonnées en conscience, dʼexcursions éblouissantes propices aux retraites et marches méditatives.
L’air arboré est pur et frais, surtout le matin et tard le soir. Aucune source d’énergie n’est aussi riche que cet air pur.
En pratiquant la méditation marchée, on absorbe régulièrement cet air pur, pour devenir plus calme, plus fort, tant physiquement que mentalement, plus ancré.
Il est possible de pratiquer la méditation marchée en groupe, dans la contemplation des lieux.

Au programme : atelier yoga dynamisant et yoga doux ; atelier méditation pleine conscience ; atelier yoganidra ; marche méditative en conscience ; atelier conférence gestion émotionnelle associée au mode comportemental de chacun.

‘’ L’équilibre est dans la capacité à se reposer sur sa colonne vertébrale, marcher dans la paix, dans la confiance au cœur de la vie. ’’Christelle GAMBÉE

Présentation de Christelle GAMBÉE : Cliquer ici
Consulter la brochure du voyage : Cliquer ici
Programme

Jour 1Le lundi 11 mai 2020 : Grosseto

14h30 : Rendez-vous à l’aéroport de Pise, devant le hall d’entrée.

Transfert vers Grosseto en mini-bus privatisé, environ 02 heures de route (150 kms).
Entre ses collines verdoyantes et sa nature luxuriante, la Toscane est l’une des régions les plus belles d’Italie. Le séjour commence par un périple dans la campagne toscane, aux paysages d’une beauté exceptionnelle. La province de Grosseto fait le bonheur des amoureux de la nature. Véritable écrin de verdure, cette région Propice aux retraites méditatives est le joyau de nombreuses randonnées et excursions éblouissantes.
Des trésors architecturaux et historiques foisonnent dans toute la province.
L’air typiquement méditerranéen accompagne à merveille les randonnées et marche en conscience dans
les sous-bois, entre genévriers, arbousiers et oliviers.
Les férus d’histoire et de vielles pierres seront comblés par la diversité des sites et l’énergie de quiétude des lieux.

17h00 : Installation à l’Ashram, centre de méditation réservé en exclusivité pour le groupe.
20h00 : Dîner à l’Ashram.

Soirée Yoganidra, méditation au crépuscule toscan.

Jour 2 Le mardi 12 mai 2020

07h30 : Atelier pleine conscience et rituel entre le ciel et la terre.

08h30 : Petit-déjeuner.

Matinée atelier, cession méditation et nourriture équilibrée au cœur du parc du centre de méditation.
Pour redonner au corps et à l’esprit le repos approprié, une saine détente et une alimentation saine sont les clés de base.

13h00 : Déjeuner autour du thème de la matinée.
Après-midi libre.

20h00 : Dîner au centre.
Méditation guidée en soirée.

Jour 3Le mercredi 13 mai 2020

07h00 : Atelier yoga / méditation.
08h30 : Petit déjeuner.

Puis départ pour le Parc naturel de Maremme (distance : 15 kms).
Découverte des lieux en puissance.
La Maremme est une terre sauvage, vierge, rurale, une mosaïque de paysages qui s’étendent aux limites indécises : longues plages de sable, basses plaines qui longent le littoral, collines et plateaux rocheux, crêtes volcaniques, étendues marécageuses, forêts de châtaigniers. La Maremme occupe une vaste région géographique : dans la bande côtière, il existe la Maremme pisane, des collines de Livourne jusqu’à San Vincenzo ; la Maremme grossetaine, qui correspond à la province de Grosseto ; et la Maremme latine, de Tarquinia à Cerveteri. Mais la Maremme s’étend aussi vers l’intérieur du pays jusqu’au versant occidental des collines Métallifères. Outre les paysages et la nature, la Maremme est aussi culture et histoire : elle un patrimoine très riche, des sites archéologiques étrusques et romains, des bourgs médiévaux, forteresses féodales qui retracent presque trois millénaires d’histoire.
Des plages bleu turquoise, des longues plages de sable fin avec des pinèdes odorantes, des marais avec de beaux oiseaux migrateurs, les promontoires rocheux…un magnifique paysage et des vestiges archéologiques.

Déjeuner pique-nique.

De la marche méditative, des rituels d’exercice d’ancrage, de pranayama et d’instant présent en conscience accompagneront la majesté des lieux.
Entre persévérance et constance, les meilleures alliées du terrain, l’équilibre se fait dans la capacité à se reposer sur sa colonne vertébrale. Marcher dans la paix, dans la confiance au cœur de la vie, tel est le thème de cette première journée en conscience.

Retour au centre en fin de journée.
20h00 : Dîner à l’Ashram. Ecoute et observation en soirée.

Jour 4Le jeudi 14 mai 2020

07h30 : Yoga dynamisant d’ancrage.

08h30 : Petit-déjeuner à l’Ashram.

Matinée atelier conférence sur la gestion émotionnelle associée au mode comportemental de chacun.
L’émotion est une énergie, une vibration qui cherche à s’exprimer. Retenue ou refoulée, elle crée des déséquilibres psychiques et physiques. La plupart des maladies naissent de ces déséquilibres émotionnels : autrement dit, on peut vivre un malaise relié à l’émotion que l’on vit plutôt qu’à l’évènement lui-même.
Mettre de l’équilibre dans l’état émotionnel transforme l’état physique ou maintient en santé.

13h00 : Déjeuner à l’Ashram.

Puis, transfert et visite libre de Grosseto.
Retour en fin de journée.

20h00 : Dîner, soirée yoganidra à la belle étoile.

Jour 5Le vendredi 15 mai 2020

07h30 : Yoga dynamisant et pleine conscience de la respiration, développée et pratiquée de façon continue.
08h30 : Petit-déjeuner à l’Ashram.

Puis route vers les termes de Saturnia (environ 01h00 de route).
Saturnia, l’un des meilleurs centres thermaux du monde, est une destination leader en termes de tourisme de bien-être.

Déjeuner pique-nique.
Baignade dans les sources. Méditation et marche en conscience. Atelier relaxation dynamique physique.
Possibilité d’extension de séjour aux « Terme di Saturnia Spa & Golf Resort » 5 ***** (normes locales) – Tarifs sur demande (en option)

Retour en fin de journée.
20h00 : Dîner à l’Ashram.
Soirée Yoganidra thématisée méditerranéenne.

Jour 6Le samedi 16 mai 2020

Matinée méditation et yoganidra aux aurores italiennes.
Petit-déjeuner au centre de méditation.

Transfert en mini-bus privatisé à l’aéroport de Pise (horaire déterminé en fonction des horaires de départs).

Le programme est donné à titre indicatif ; toutefois, il s’agit d’un voyage initiatique. A ce titre, nous nous adaptons à l’énergie du moment, certaines modifications pourront avoir lieu.

Aora Voyages, c’est aussi un contact disponible 24h sur 24 pour vous transmettre un message de la part de vos familles, ou encore vous aider dans vos démarches en cas de problèmes. Aora Voyages vous propose le temps d’une journée de « poser » votre téléphone, votre tablette, votre ordinateur ou de les mettre en « mode avion », afin de vous connecter au monde, aux personnes qui partageront votre voyage et à vos propres sensations … sans écran. Et si une urgence nécessitait de vous prévenir très rapidement ? Nous vous proposons un système de prise en charge-relais permettant de vous joindre pendant le voyage en cas d’urgence.
 Vous pourrez ainsi vous offrir une pause digitale et partir en voyage l’esprit serein.

Détails et tarifs

Tarif par personne : 995.00 € TTC (vols en options- non inclus)

Du 11 au 16 mai 2020 avec Christelle GAMBÉE

Programme effectué le 19/11/2019, sous réserve de disponibilités au moment de la réservation.

 

Le prix comprend

  • Les transferts aéroport et déplacements mentionnés en minibus privatisé
  • L’hébergement pour 5 nuits au centre de méditation Ashram, en chambre double, twin, ou triple
  • Les repas suivants : 5 petits déjeuners, 4 déjeuners ou pique-niques et 5 dîners (entrée, plat et dessert en régime végétarien)
  • L’accompagnement de Christelle Gambée
  • Les ateliers méditation, yoganidra
  • Une séance individuelle avec Christelle Gambée sur les Fleurs de Bach
  • Les entrées sur les sites mentionnés au programme et les excursions citées
  • L’assurance rapatriement d’Axa Assistance

Le prix ne comprend pas

  • Les services non mentionnés au programme
  • Les boissons et repas non mentionnés au programme
  • Les dépenses personnelles
  • Les vols Paris – Pise aller et retour : environ 170.00 TTC à ce jour avec bagage en soute
  • Les suppléments chambre individuelle (100.00 euros TTC)
  • Les hausses de taxes aeŕiennes, de surcharge carburant jusqu’au deṕart
  • Les hausses de taxes, de surcharge de carburant jusqu’au départ
  • L’assurance Axa Assistance complémentaire : 40.00€ TTC par personne, ou multirisques à 49.00€ TTC par personne

Brochure assurance groupe (option assistance – rapatriement inclus dans le prix)

Brochure assurance individuelle (en option) : Cliquer ici

Inscription

Documents

Télécharger le contrat et les conditions de vente : cliquer ici

Pour valider votre inscription, merci de nous retourner le contrat signé et paraphé ainsi que les conditions de vente paraphées accompagnées de l’acompte. N’oubliez de joindre la copie de votre passeport.

Modalités de règlement

  • Paiement d’un acompte de 40 % par personne (non remboursable) à nous adresser lors de l’inscription + assurance éventuelle en totalité (non remboursable).
  • Solde à régler au plus tard 45 jours avant le départ sans rappel de notre part.

Mode de règlement

  • Chèques à établir à l’ordre d’ACCESS ORGANISATION
  • Virements bancaires (envoi de notre RIB sur demande)
  • Espèces (dans la limite de 1 000 euros par dossier, 30 euros de frais si mandat postal).
  • Chèques-vacances ANCV (solde à plus de 60 jours du départ et 2.5 % de frais à ajouter).
  • Carte bancaire (merci de nous appeler afin de procéder au débit à distance).
Photos
Avis

Pas d’avis pour ce voyage – Consulter les avis des autres voyages