Réveil à 06h45. Vous commencerez tous les jours par écrire sur un journal vos ressentis, vos objectifs et les choses positives auxquelles vous pensez. A 07h00, vous partirez faire une balade d’une heure en bord de mer afin d’admirer le levée du soleil. A 08H00 : vous participerez à votre première séance de yoga pendant une heure puis vous prendrez le petit-déjeuner. A 10h00, chaque jour, une activité sportive vous sera proposée : tour de vélo, fitness, marche à pied …
A 12h30, déjeuner. De 13h30 à 16H00 : temps libre dans l’hôtel pour profiter de la plage, du spa, du repos… De 16h30 à 17h30: activité cardio: danse, jogging, abdos … 17h30 : séance de yoga. 19h30 : dîner. 20h30 : activité au calme : lecture, écriture….