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CORSE – Detox, Méditation, Marche en Conscience, Yoga Nidra

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18 octobre 2022
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    5 jours / 4 nuits
    Du 18 au 22 octobre 2022
    France (vols non inclus)
    Figari
    Avec Christelle Gambée
    Participants minimum : 10

    Séjour Bien-Etre en Corse

    « Detox, Méditation, Marches en Conscience & Yoga Nidra »

    Avec Christelle GAMBÉE

    Du 18 au 22 octobre 2022

    * Ce voyage est remboursable sous 14 jours en cas d’annulation par l’agence, et non remboursable en cas d’annulation par le client (sauf en cas de souscription d’une assurance annulation avec option protection sanitaire si annulation pour cause de covid).

    De la fatigue chronique à l’énergie retrouvée… une expérience de remise en forme dans une splendide villa en Corse.

    Ce séjour en Corse est concocté pour vous autour d’une thématique Bien-être, parmi lesquelles Méditation, Yoga Nidra, mais aussi, Marches et Randonnées en Conscience, et alimentation detox…dans une région 

    Le logement :

    Notre villa partenaire est neuve, contemporaine et moderne. Elle est idéalement située à 10 mn de Bonifaco, 5 mn de Pianotolli, 20 mn de Porto Vecchio et 5 mn des plages., et à 1 km du village de Figari avec toutes les commodités: café, tabac, restaurant, pharmacie et poste…Vous disposerez d’un très grand séjour et d’une belle cuisine, de 4 chambres avec chacune une salle de bain, clim, TV, de grandes terrasses. Piscine 4/9 à débordement chauffée, avec magnifique vue sur la montagne. Calme absolu…
    La villa est pour 8 personnes et dispose d’une cuisine entièrement équipée (avec frigo américain) ouvrant sur un grand séjour, d’une remise avec lave linge, de 4 chambres dont une avec suite parentale : douche et baignoire. Chacune dispose d’un lit 160/200, dont une 2× 90/190, d’une salle de bain, TV, dressing et terrasse privée indépendante, de 3 wc, d’une grande terrasse couverte qui permet de passer de conviviaux repas à la plancha et de se prélasser à l’ombre.
    La piscine à débordement ainsi que la douche extérieure, avec toute son originalitée, vous permettront de vous sentir au coeur de la nature. La piscine est chauffée d’avril à octobre sous condition que les températures extérieures dépassent les 20° en journée et 10° la nuit.
    La villa est construite sur un beau terrain verdoyant de 2 500 m2 avec un terrain de pétanque et une aire de jeux pour enfants.

    Au programme : Rompre avec l’agitation extérieure et le tumulte intérieur, aligner corps, esprit et âme, retrouver une forme physique et mentale pour les ancrer au quotidien.

    Méditation & Yoga Nidra :

    Il se pratique le plus souvent en position allongée sur le sol en « Savasana ». Christelle vous guidera vers des exercices de méditation et de relaxation qui se font mentalement (se concentrer sur une partie du corps, sur la respiration, répéter un mantra, visualisation…).

    Le Yoga Nidra amène celui qui le pratique dans un état de relaxation profond, ce qui permet ensuite de se détendre plus facilement au moment du coucher. Pour les personnes ayant des troubles pour s’endormir le soir, la pratique du Yoga Nidra sera fortement bénéfique.

    Les exercices de méditation – et plus particulièrement ceux qui dirigent l’esprit vers la conscience du corps et la conscience du souffle – permettent de se connecter à soi-même.

    Pratiqué en milieu de journée (ou fin d’après-midi), le Yoga Nidra permet de se régénérer physiquement et mentalement. On évite ainsi le coup de pompe de fin d’après-midi. En meilleure forme pour les activités de la journée, nous voila plus serein et plus reposé.

    Marche en Conscience :

    Cette marche lente en pleine conscience consiste à déplacer son attention sur chacun de ses pas et des diverses parties du corps pour atteindre une relaxation profonde. Chaque jour, Christelle vous emmènera marcher en silence et vous enseignera comment vous recentrer, comment ressentir les energies des lieux et comment bien respirer.

    Alimentation Detox :

    Lors de ce séjour, vous découvrirez des solutions nutritionnelles saines, innovantes et gourmandes, base d’un meilleur équilibre, d’une meilleure santé et d’une meilleure vie. Les déjeuners seront composées de salades copieuses, et le soir de repas légers équilibrés, pratiques et gourmands, avec une multitude de saveurs, rapides et pratiques à servir et à manger ! Le végétal sera à l’honneur avec des ingrédients simples et authentiques, sources de fibres et riches en protéines, et sous forme de compléments alimentaires et boissons élaborés, fabriqués et conditionnés en France.

    Un jus detox sera concocté chaque jour par Christelle Gambée avec une recette différente.

    Présentation de Christelle GAMBÉE : cliquer ici

    Renseignements par mail : contact@aoravoyages.fr ou par tel : 09 71 72 82 75

    Programme

    Jour 1Le mardi 18 octobre 2022

    Arrivée à votre convenance à l’aéroport de Figari.

    Départ en direction de votre villa vers 12h00 en véhicule privatisé avec chauffeur.
    Après quelques minutes de trajet, installation dans la villa, puis déjeuner léger.
    Présentation du Programme par Christelle, marche en conscience, Yoga-Nidra…Jus detox.
    Dîner léger.

    Jour 2 à 4Du mercredi 19 octobre au vendredi 21 octobre 2022

    Les journées débutent vers 07h00 après un petit-déjeuner et sont bien remplies. Une pause déjeuner est prévue vers 13h00 et le dîner vers 20h00

    Les cours se déroulent dans une ambiance bienveillante et interactive. L’échange entre l’enseignante et participants eux même est prépondérant.

    On peut tous participer aux cours quel que soit son âge ou ses capacités physiques. Il est conseillé d’apporter une tenue de sport avec de bonnes baskets, une tenue décontractée dans laquelle on se sent à l’aise. Vous devrez également vous munir de lunettes de soleil, casquette et d’une protection solaire pour les marches conscientes dans la nature.

    Les activités :

    Pratiques de Méditation & Yoga Nidra (soit 3 par jour) sur les sensations corporelles, la respiration, les sons, les perceptions visuelles, etc. avec des temps d’échanges en groupe,

    Marches en conscience chaque jour, 

    Exercices corporels en pleine conscience, marches au cœur de la forêt,

    Réflexion sur la manière, adaptée au contexte de chacun, d’intégrer dans sa vie quotidienne, au retour, tous les bénéfices acquis durant ce séjour.

    Votre alimentation sur place riche en vitamines et bons nutriments, sera adaptée aux activités pour purifier votre système immunitaire, retrouver un équilibre… Chaque jour, vous profiterez de jus bienfaisants pour libérer vos systèmes éliminatoires et retrouver un poids santé.

    Les repas légers qui vous seront servis, sont fabriqués en France, et sont à emporter partout ! Sources de vitamines, minéraux et protéines, ils garantissent à la fois un plaisir gustatif et un apport nutritionnel !
    Vous découvrirez une alimentation légère et équilibrée qui garantit à la fois plaisir gustatif et apports nutritionnels, pour éviter toute carence (protéines, lipides, glucides, fibres, omega3, vitamines et minéraux). Cette alimentation est rassasiante, digeste et convient aux personnes qui souhaitent perdre et/ou contrôler leur poids.

    Exemple d’un repas : découvrez une recette inédite et originale avec le Risotto d’orge, butternut et cèpes! Le végétal est à l’honneur dans ce plat préparé avec des ingrédients simples et authentiques, sources de fibres et riches en protéines. Le Risotto d’orge, butternut et cèpes est aussi hyper pratique à préparer : 2 minutes au micro-ondes et le tour est joué !
    Composition :
    Orge cuit 33% (eau, orge (gluten)), blé dur ancien (Khorasan) cuit 33% (eau, blé (gluten)), lait fermenté 9%, courge butternut 8%, tomates 6%, tempeh 4% (soja, farine de riz), Parmesan 2% (lait), cèpes 2%, cèpes déshydratés 0,7%, amidon de riz, sel, extrait de levures, poivre noir.

    La détente et le plaisir restent les maîtres mots et nous vous guiderons à volonté à la découverte de cette belle région de Corse.

    Enfin vous profiterez à volonté de la piscine, du jardin et de ses coins détente.

    Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. 

    Jour 5Samedi 22 octobre 2022

    Petit-déjeuner à la villa.
    Route vers l’aéroport.
    Le véhicule devra être rendu avant 12h à l’aéroport de Figari.

    Tarifs

    Tarif par personne, du 18 au 22 octobre 2022 :

    990.00 € TTC en chambre twin à partager  et 1 200.00 euros en chambre individuelle (vols internationaux jusqu’à Figari non inclus)

    Programme effectué le 10 septembre 2022, sous réserve de disponibilités au moment de la réservation.

    * Ce voyage est remboursable sous 14 jours en cas d’annulation par l’agence, et non remboursable en cas d’annulation par le client (sauf en cas de souscription d’une assurance annulation avec option protection sanitaire si annulation pour cause de covid).

    Le prix comprend

    • Les transferts depuis l’aéroport de Figari et les déplacements sur place en véhicule privatisé avec chauffeur ;
    • L'hébergement en chambre double à partager avec 1 ou 2 lits selon disponibilités ;
    • Les petits-déjeuners du jour 2 au jour 5 ;
    • Les repas légers (midi et soir) du Jour 1 soir au Jour 4 soir ;
    • L'eau minérale pendant les repas ;
    • 1 jus detox par jour ;
    • 3 cours de Méditation et Yoga Nidra par jour (du jour 2 au jour 4) de Christelle Gambée et ses conseils tout au long des journées ;
    • Un accès libre à la piscine de la villa selon températures ;
    • Les excursions et randonnées comme mentionnées au programme ;
    • L'accompagnement et les enseignements de Christelle Gambée ;

    Le prix ne comprend pas

    • Les vols internationaux aller-retour depuis votre aéroport de départ jusque Ajaccio ou Figari ;
    • Les transferts éventuels depuis Ajaccio ;
    • Le supplément chambre individuelle : 210.00 € par personne ;
    • Les boissons supplémentaires (sauf eau minérale servie pendant les repas) ;
    • Les services non mentionnés au programme, ainsi que les dépenses personnelles ;
    • Les activités optionnelles et entrées sur les sites lors des randonnées ;
    • L’assurance multirisques (50.00€) et la protection sanitaire (12.00€). La protection sanitaire est à souscrire en même temps que la multirisque.
    Assurances

     

    Brochure assurance individuelle Multirisques (en option) 

    Brochure protection sanitaire (en option : souscription possible uniquement avec la Multirisques) 

    Inscriptions

    Documents

    Vous pouvez désormais réserver et payer vos voyages directement en ligne (Voir en haut et à droite du site). Vous y trouverez votre espace personnalisé. Nous restons à votre disposition pour vous aider dans les démarches d’inscription.

    N’oubliez de nous transmettre la copie de votre carte d’identité ou de votre passeport avant votre départ.

    Modalités de règlement

    • Ce voyage est remboursable sous 14 jours en cas d'annulation par l'agence, et non remboursable en cas d'annulation par le client (sauf en cas de souscription d'une assurance annulation avec option protection sanitaire si annulation pour cause de covid).
    • Paiement d’un acompte de 40 % par personne (remboursable sous 14 jours en cas d'annulation par l'agence et non remboursable en cas d'annulation par le client (sauf en cas de souscription d'une assurance annulation avec option protection sanitaire si annulation pour cause de covid), à nous adresser lors de l’inscription + assurance éventuelle en totalité (non remboursable).
    • Solde à régler au plus tard 45 jours avant le départ sans rappel de notre part, (remboursable sous 14 jours en cas d'annulation par l'agence et non remboursable en cas d'annulation par le client (sauf en cas de souscription d'une assurance annulation avec option protection sanitaire si annulation pour cause de covid).

    Mode de règlement

    • Carte bancaire (en ligne directement)
    • Chèques à établir à l’ordre d’ACCESS ORGANISATION
    • Virements bancaires (envoi de notre RIB sur demande)
    • Espèces (dans la limite de 1 000 euros par dossier, 30 euros de frais si mandat postal)
    • Chèques-vacances ANCV (solde à plus de 60 jours du départ et 2.5 % de frais à ajouter)
    Formalités

    Formalités d’entrée et mesures Covid : à jour le 25/08/2022 (sujet à modification)

    Nous vous conseillons de vous munir de votre pièce d’identité.

    Plus de pass vaccinal à ce jour (mais possibilité de changement au moment du départ selon les mises gouvernementales mises en oeuvre).

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