Réveil matinal vers 7h45 pour un rendez-vous dans les vastes jardins du lodge entouré par les montagnes. Pratique de la méditation en mouvement avec le Qi Qong.
La journée se poursuit autour de la cheminée avec la douce chaleur du feu. Après avoir accueilli le jour avec conscience et intention avec la pratique du Still Point, un petit-déjeuner sain régalera les corps apaisés.
Le « Still Point » est pour certains le lien invisible et éternel qui unit toutes choses dans l’Univers. C’est ce moment de calme et de tranquillité profonde à l’intérieur de soi, comme si le temps s’était alors figé en une seconde d’éternité.
Puis vient le moment de s’immerger dans le flot du Tai Chi, centré sur l’équilibre entre l’énergie Yin et Yang, et de suivre le guide pour une exploration spirituelle de soi-même.
De 11h45 -à 13h15, vous vous introduirez à la calligraphie Zen aux côtés de Jos.
Brosse à la main, renouez avec votre créativité en vous perdant dans l’art subtil de déposer de l’encre sur le papier. La calligraphie japonaise s’accompagne d’une philosophie très proche du Zen. Jos, enseignante certifiée, fait le lien entre la qualité de la respiration et le plaisir du geste. Chaque marque noire sur le papier blanc est le reflet de votre cœur d’artiste, c’est pourquoi il faut chasser le désir de produire pour enfin pratiquer la calligraphie.
Déjeuner au sein du lodge.
De 14h30 à 16h00, marche en conscience autour du lodge, dans la nature sauvage de la Vallée de l’Oisans. La magie des paysages enneigés aide à élever votre présence et à aiguiser votre perception. Le hameau traditionnel de la Danchère, à l’entrée du parc des Écrins, vous plonge dans l’atmosphère parfaite pour être pleinement dans l’instant présent.
A votre retour au lodge, second atelier de Tai Chi et de calligraphie Zen.
Chaque fin de journée sera couronnée d’un apéritif non alcoolisé, d’un dîner, et de moments de partage chaleureux et spontanés autour du feu.
Bien sûr, ce programme est à titre indicatif et dépendra de la météo et sera adapté si besoin. Durant ces trois jours d’immersion dans la nature, vous apprendrez à pratiquer le « Zen Brushwork », une pratique spirituelle permettant de focaliser son esprit sur l’acte de la calligraphie ou de la peinture, afin d’allier art et conscience de l’instant présent.
