«Comment bien vieillir en santé»
Avec Dre Christine Angelard
Du 19 au 26 mars 2024
+(33) 9 71 72 82 75
contact@aoravoyages.fr
Espace client
En partenariat avec l’agence Québécoise Spiritours, «les 50 premières années sont une répétition… la vraie vie commence à 50 ans». Ce trait d’humour a quelque chose d’exact : plus de conscience, plus d’expérience nous conduisent à mieux prendre en main notre vie. Au cours de ce séjour au cœur du Panama, Christine vous propose de revoir quelques grands principes de base pour optimiser notre santé :
Mais vous aborderez aussi et principalement le thème de la mémoire et des facultés cognitives. Contrairement à certaines idées reçues, nos neurones ne « fondent » pas avec l’âge, si nous en prenons soin. Comment prévenir le déclin cognitif par une approche globale à la lumière des dernières données en la matière et notamment des enseignements de Dale Bredesen. Naturopathie, aromathérapie, diététique et mode de vie seront traitées au cours de ce séjour.
Le centre de retraite et de bien-être est une oasis de confort et de tranquillité, le matin, réveillez-vous en plein cœur de la jungle, au son des perruches volantes. À quelques pas vous accéderez à une plage tropicale isolée et ombrée. Depuis le centre, vous pourrez profiter du labyrinthe de marche, d’un sentier naturel et d’espaces de relaxation et de méditation répartis sur la propriété.
Réputé pour sa cuisine et son service, le centre vous proposeras des repas essentiellement végétariens ou à base de poisson et de fruits de mer préparés à partir d’ingrédients frais et locaux et cuisinés par le chef Sean Davis, diplômé d’une grande école de cuisine de la Nouvelle-Orléans, en Louisiane.
Tous les jours, vos repas seront servis dans la salle à manger familiale, avec un bar attenant. Vous aurez l’impression de prendre vos repas à la cime des arbres, entouré par la nature.
Les bungalows autonomes et climatisés sont conçus pour vous accompagner dans votre expérience de retraite. Toutes les chambres disposent de lits dotés de matelas orthopédiques à plateau-coussin et de draps luxueux, mais aussi des salles de bains privées avec eau chaude, balcons privés et wifi.
Ce centre de retraite est idéal pour accueillir une retraite de transformation.
Accompagnée par la Docteure Christine Angelard : auteure, conférencière, elle est aussi diplômée en homéopathie, en médecine traditionnelle chinoise et en naturopathie.
Elle a longuement étudié la symbolique du corps humain, et travaille depuis plus de 20 ans en santé globale. Sa vision holistique de la médecine l’a conduite à relier les différents outils de la médecine, et non à les opposer, pour une approche à la fois plus complète et plus humaine de l’individu.
Auteure des livres La médecine soigne, l’Amour guérit, Voyage en pays d’intériorité, Va vers Toi-même, ou l’importance de se remettre en marche... Christine vous accompagnera durant les 7 jours et vous enseignera la naturopathie, l’aromathérapie, la diététique et le mode de vie. Elle fournira une approche selon les travaux de Dale Bredesen et vous présentera le programme Re Code pour optimiser les fonctions cognitives.
Renseignements par mail : contact@aoravoyages.fr ou par tel : 09 71 72 82 75
Rendez-vous à l’aéroport de Rio Hato à 14h15 (vols non inclus : nous consulter).
Transfert de l’aéroport jusqu’au centre Istmo Yoga & Aventure Retreat. Accueil par notre équipe.
Dîner inclus au centre.
Nuit en chambres doubles ou twins (à partager) et en fonction des disponibilités au moment du jour de la réservation.
Méditation matinale (facultatif) puis petit-déjeuner.
Rencontre avec le groupe, présentation du programme ainsi que des recherches du Dr Dale Bredesen. Suivi d’un atelier «Contre quoi devons-nous nous prémunir?» (au sujet, vous aborderez les inflammations, hormones et substances toxiques).
Déjeuner inclus.
L’après-midi, enseignement sur la thématique : «Sur quoi devons nous porter notre attention pour les 50 prochaines années?» et explication du bilan cognitif.
Fin d’après-midi libre, ou disponible pour un temps de questions / réponses avec Christine.
Dîner suivi d’un feu de camp et d’une méditation au bruit de mer.
Nuit au centre.
Marche méditative sur la plage (facultatif) suivi du petit-déjeuner.
Atelier sur le rôle primordial de l’alimentation dans le quotidien, vous aborderez comment améliorer les performances cognitives avec la diète Cétoflex, la porosité intestinale et le jeûne intermittent.
Déjeuner et après-midi libre.
En fin d’après-midi, retour sur votre atelier du matin et sur vos impressions
Dîner et nuit au centre.
Pratique matinale de méditation à la plage ou dans les espaces zen du centre (hamacs).
Petit-déjeuner.
Puis atelier et exercices de respirations, Qi Kong, massage des méridiens. Discussion et apprentissage sur l’importance de l’activité physique.
Déjeuner.
Puis séance d’initiation à la planche Sup. Fin d’après-midi libre.
Dîner, suivi d’un méditation.
Nuit au centre.
Marche méditative le long du labyrinthe du centre sur les thématiques de la tolérance et de la compassion.
Petit-déjeuner.
Atelier matinal sur l’importance du sommeil et la gestion du stress ; des glandes surrénales et de l’hormone du cortisol.
Déjeuner au centre.
Après-midi libre ou excursion (non inclus) randonnée dans les cascades et proche du volcan suivi d’une visite d’un village.
Dîner et nuit au centre.
Petit-déjeuner suivi d’une méditation.
Enseignements sur les compléments alimentaires et reprises des mouvements Qi Kong ainsi que du massage des méridiens.
Déjeuner au centre et après-midi libre, suivi d’une rencontre avec Christine.
En soirée, démonstration d’un plat typique de la cuisine locale : le ceviche Panaméricain.
Dîner et nuit au centre.
Pratique matinale de la méditation. (facultatif)
Petit-déjeuner
Enseignements sur la stimulation cérébrale et comment développer cet outil au quotidien.
Déjeuner et après-midi libre, ou excursion (non inclus) au le village indigène d’Embera.
Dîner suivi d’un cercle de parole et méditation autour d’un feu de camp sur la plage.
Nuit au centre.
Petit-déjeuner.
Transfert vers l’aéroport en début d’après-midi.
Fin du programme et retour (vol retour non inclus : nous consulter).
Programme effectué le 22 aout 2023, sous réserve de disponibilités au moment de la réservation
Tarif par personne en chambre double/twin : 2 250.00 euros TTC (vols internationaux non inclus).
Brochure assurance individuelle Multirisques (en option – réservé uniquement aux européens, suisses, britanniques, norvégiens, liechstenstien…)
Vous pouvez réserver et payer votre voyage directement en ligne (Voir en haut et à droite du site). Vous y trouverez votre espace personnalisé. Paiements en ligne uniquement par CB et en euros.
Pour les règlements par virement bancaire, nous consulter sur : contact@aoravoyages.fr
Nous restons à votre disposition pour vous aider dans les démarches d’inscription.
N’oubliez de nous transmettre la copie de votre carte d’identité ou de votre passeport avant votre départ.
Conformément à la loi panaméenne, la validité du passeport d’un ressortissant étranger doit couvrir une période de trois mois à la date d’arrivée au Panama. Cependant, une durée de validité de 6 mois est vivement conseillée, car parfois exigée par les services de migration. Les ressortissants français sont dispensés de visa pour les séjours inférieurs à 90 jours mais doivent pouvoir présenter, à l’entrée sur le territoire panaméen, un billet d’avion retour dans leur pays d’origine (ou vers une prochaine destination), ainsi que leur solvabilité financière d’un minimum de 500 dollars, ou son équivalent en carte de crédit, référence bancaire ou chèques de voyage.
