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MAROC : Essaouira – Stage Yoga, Pilates, Detox

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AORA VOYAGES
8 jours / 7 nuits
Du 04 au 11 mai 2019
vols en option (non inclus)
Essaouira
Yoga, Pilates & Detox
Du 04 au 11 mai 2019

De la fatigue chronique à l’énergie retrouvée … une expérience de remise en forme detox dans un eco-lodge sous le soleil d’Essaouira au Maroc.

Notre éco-lodge partenaire est spécialisé autour d’une thématique sportive et d’un mix de disciplines selon les dates, parmi lesquelles Pilates, Yoga, Méditation-autohypnose, Développement personnel, Reiki, Sophrologie, Nutrition et détox … mais aussi Surf et glisse multi-activités, marches et randonnées ou VTT.

L’atelier thématique est délivré en demi journées en anglais ou en français, dans un espace dédié ou sur la plage. Il est dirigé par des intervenants expérimentés et reconnus chacun dans leurs disciplines.

Les thématiques des différents séjours ne se limitent pas aux portes des ateliers. Vous pratiquerez tous les jours en complément les marches ou le Cardio Pilates sur la plage, le stretching ou la méditation en pleine nature, le Swiss Ball, l’aquagym, … Chaque jour, l’échange avec les intervenants permet de les faire vivre à d’autres moments choisis.

L’autre demi journée est réservée à volonté à la détente ou la découverte des atouts de la région d’Essaouira  : bord de mer, artisanat, médina, randonnées ou balades à vélo, activités nautiques, équitation, golf, cuisine marocaine, soins et détente avec piscine, hammam, sauna et massages …

Ce séjour comprenant Yoga, Pilates & Detox va vous permettre de vous remettre en forme physiquement et mentalement.

Vous allez faire du sport, rompre avec l’agitation extérieure et le tumulte intérieur, retrouver un rapport sain et apaisé à l’alimentation et trouver en vous de nouvelles énergies.

4 heures d’activités par jour afin de retrouver de l’énergie et de la tonicité, à votre rythme et dans la bonne humeur : Pilates, Yoga, cardio, swissball, renforcement musculaire et stretching, marches sur la plage ou dans la campagne berbère. Vous adopterez un mode de vie sain avec des repas équiibrés detox et des temps de relaxation, de bien-être pour positiver, rester jeune, souple et en pleine santé.

Le YOGA propose de goûter en toute simplicité, à l’instant présent , à un sentiment profond de paix et de bien être. Les postures ou asanaset la respiration sont abordées progressivement. Elles mobilisent chaque partie du corps, en étirant et tonifiant les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et tout le squelette.

En relâchant les tensions physiques et mentales, les asanas libèrent également d’immenses ressources d’énergie.
A travers le souffle, un contact s’établit avec notre espace intérieur.

Le PILATES est une gymnastique douce qui mobilise une à une toutes les parties du corps. Une approche complète qui aide à la détente et à de nombreux bienfaits physiques et physiologiques.

La pratique nécessite un engagement simultané du corps et de l’esprit, une bonne respiration pour mobiliser son énergie positive et parvenir à un renforcement musculaire profond de toutes les parties du corps . Le Pilates est donc une méthode complète qui permet de garder son corps plus fort, plus souple, plus résistant.

Les intervenants

Sophie : Je travaille depuis longtemps dans les métiers du sport. Coach sportif et passionnée par la remise en forme, j’ai suivi un enseignement de Pilates fidèle à son créateur (Joseph Pilates) à l’école Studio Danse à Paris.

J’enseigne à mon tour depuis plusieurs années et accompagne les élèves pour booster leur énergie et atteindre leurs objectifs. A côté de l’enseignement mat traditionnel, je décline aussi le Cardio Pilates, le Swiss Ball et l’Aquagym Pilates.

La pratique nécessite un engagement simultané du corps et de l’esprit, une bonne respiration pour mobiliser son énergie positive et parvenir à un renforcement musculaire profond de toutes les parties du corps.

Nous travaillerons sur un programme complet d’exercices visant à mettre en action en alternance, tous les groupes musculaires en insistant plus particulièrement sur la ceinture abdominale, les fessiers, le bassin et le dos.

L’objectif de cet atelier permet de retrouver une agilité, une souplesse et une bonne condition physique.

« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie. »

Karim : est inspiré de nombreux Yogis et instructeurs qui ont croisé son chemin. Il enseigne un Yoga pour tous en aidant chacun à trouver son équilibre et son propre bien-être.

Le Yoga est une découverte permanente basée sur une pratique régulière que chacun peut adapter à ses propres possibilités. Chacun fait son YOGA, à son propre rythme, avec ses possibilités du moment. Il s’agit d’un moment d’intériorisation, d’observation.

Il contribue à un mieux être, à l’amélioration de la santé, de l’équilibre, gestion du stress et donc de la relation aux autres.

Un hébergement élégant en fin de séjour

Situé dans les collines à l’abris du vent dominant à 15 mn d’Essaouira au milieu des forêts d’arganiers, notre eco-lodge partenaire est unique, en pleine nature entre terre et mer. Environnement et lumière y sont ressourçants. Il est doté d’une piscine extérieure ouverte en saison, et fonctionne en harmonie avec la nature locale et l’échange avec les populations environnantes, dans la simplicité des coutumes et traditions marocaines.

La maison en pierres locales est organisée autour d’un patio desservant les chambres haut-standing à l’étage, le spa, le salon, le jardin et la piscine.

La douceur du climat, la lumière et l’environnement unique lui confèrent, un caractère propice à la quiétude et la joie de vivre.

Vos hôtes vous accueillons au choix en chambre double ou twin partagée, ou en chambre individuelle (avec supplément). Chaque suite de 30M2 est équipée d’une salle de bain privative avec douche, de toilettes séparées, d’un coin rangement, d’un coffre, d’une climatisation, d’une terrasse et d’un accès patio.

Programme

Les activités :

– pratique sportive et remise en forme quotidienne,

– pratiques de méditations sur les sensations corporelles, la respiration, les sons, les perceptions visuelles, etc. avec des temps d’échanges en groupe,

– exercices corporels en pleine conscience, marches au cœur de la campagne berbère,

– réflexion sur la manière, adaptée au contexte de chacun, d’intégrer dans sa vie quotidienne, au retour, tous les bénéfices acquis durant ce séjour.

Votre alimentation sur place riche en vitamines et bons nutriments sera adaptée aux activités pour purifier votre système immunitaire, retrouver un équilibre hormonal, nettoyer les artères et les vaisseaux sanguins. Chaque jour, vous profiterez de jus bienfaisants pour libérer vos systèmes éliminatoires et retrouver un poids santé.

La détente et le plaisir restent les maîtres mots et nous vous guiderons à volonté à la découverte de la région d’Essaouira classée patrimoine mondial de l’Unesco sa médina son port et ses marchés, les plages sauvages, les souks berbères, et les bonnes adresses shopping !

Enfin vous profiterez à volonté de la piscine, du jardin et de ses coins détente, du hammam traditionnel et d’un sauna. Massages toniques ou relaxants (en supplément).

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. 

 

Détails et tarifs

Les journées débutent vers 9h00 après un petit déjeuner et sont bien remplies. Une pause déjeuner est prévue vers 13h00 et le diner vers 20h00. Jus naturels et tisanes parfumées sont proposées tout au long de la journée.

Les cours se déroulent dans une ambiance bienveillante et interactive. L’échange entre enseignants et participants eux même est prépondérant.

Vous profiterez à volonté de la piscine, du jardin et de ses coins détente, du hammam traditionnel et d’un sauna. Massages toniques ou relaxants (en supplément).

On peut tous participer aux cours quel que soit son âge ou ses capacités physiques. Il est conseillé d’apporter une tenue de sport avec de bonnes baskets, une tenue décontractée dans laquelle on se sent à l’aise. Vous devrez également vous munir de lunettes de soleil, casquette et d’une protection solaire pour les marches conscientes dans la nature.

Aora Voyages, c’est aussi un contact disponible 24h sur 24 pour vous transmettre un message de la part de vos familles, ou encore vous aider dans vos démarches en cas de problèmes. Aora Voyages vous propose le temps d’une journée de « poser » votre téléphone, votre tablette, votre ordinateur ou de les mettre en « mode avion », afin de vous connecter au monde, aux personnes qui partageront votre voyage et à vos propres sensations … sans écran. Et si une urgence nécessitait de vous prévenir très rapidement ? Nous vous proposons un système de prise en charge-relais permettant de vous joindre pendant le voyage en cas d’urgence.
 Vous pourrez ainsi vous offrir une pause digitale et partir en voyage l’esprit serein.

A noter que les départs se font avec un minimum de 6 personnes et un maximum de 9 personnes.

Tarif par personne : 1 290.00 € TTC (vols en option-Non inclus : nous consulter)

Programme effectué le 10 mars 2019, sous réserve de disponibilité au moment de la réservation. 

Le prix comprend

  • Les transferts depuis l’aéroport d’Essaouira et les déplacements découverte
  • Un hébergement en chambre double haut standing (lit de 200×200) - Chambre twin à partager selon disponibilités.
  • Les petits déjeuners et repas (midi et soir) sains et adaptés aux activités (à partir du déjeuner du 4 mai jusuqu'au petit-déjeuner du 11 mai 2019)
  • Un questionnaire avant séjour concernant la forme physique et la nutrition
  • Les cours de nos enseignants experts et leurs conseils au long de la journée.
  • Un accès libre à la piscine, au hammam traditionnel et au sauna
  • Un accès au wifi (bien que nous recommandions là aussi “un digital detox”)

Le prix ne comprend pas

  • Le transport aérien aller et retour (nous consulter)
  • Les hausses de taxes et de surcharge carburant éventuelles jusqu’au départ
  • La taxe de séjour locale de 2,3 Eu par jour et par personne (à régler sur place en devises)
  • Le supplément chambre individuelle : 300.00 € par personne
  • Les boissons
  • Les gommages et massages
  • Les dépenses personnelles
  • Les activités optionnelles
  • Les pourboires
  • Les taxes d’entrée et de sortie éventuelles : rien à ce jour mais possibilité à tout moment d’être réclamées par le gouvernement du pays en question (à régler sur place)
  • Les assurances annulation, vol de bagages, rapatriement (nous consulter)

 

Brochure assurance individuelle (en option) : Cliquer ici

Inscription

Documents

Pour toute demande de devis, merci de nous contacter via le formulaire de contact en nous indiquant le nombre de personnes et les dates souhaitées afin de que nous puissions vous établir un devis complet.

Télécharger les conditions de vente : cliquer ici

Pour valider votre inscription après le devis accepté, nous vous adresserons un contrat à nous retourner signé et paraphé ainsi que les conditions de vente paraphées accompagnées de l’acompte. N’oubliez de joindre la copie de votre passeport.

Modalités de règlement

  • Paiement d’un acompte de 40 % par personne (non remboursable) à nous adresser lors de l’inscription + assurance éventuelle en totalité (non remboursable).
  • Solde à régler au plus tard 45 jours avant le départ sans rappel de notre part.

Mode de règlement

  • Chèques à établir à l’ordre d’ACCESS ORGANISATION
  • Virements bancaires (envoi de notre RIB sur demande)
  • Espèces (dans la limite de 1 000 euros par dossier, 30 euros de frais si mandat postal).
  • Chèques-vacances ANCV (solde à plus de 60 jours du départ et 2.5 % de frais à ajouter).
  • Carte bancaire (merci de nous appeler afin de procéder au débit à distance).
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