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INDE DU NORD / LADAKH : Méditation pleine conscience sur le toit du monde

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AORA VOYAGES
10 jours / 11 nuits
Du 12 au 22 août 2019
Vols en option (non inclus)
INDE - Ladakh
Avec Jean-Marc TERREL
” Méditation pleine conscience sur le toit du monde “
Avec Jean-Marc TERREL (alias M. Mindfulness)
Du 12 au 22 août  2019

Ce voyage initiatique vous  emmènera  au cœur des traditions chamaniques de l’Himalaya en quête de développement personnel depuis les terres mystérieuses du Ladakh.

Situé sur la pointe nord de l’Inde, à plus de 3500 mètres d’altitude, le Ladakh se niche entre deux des plus hautes chaînes montagneuses du monde, le Karakoram et la chaîne de l’Himalaya. Terre spirituelle, consacrée par les saints bouddhistes, les mystiques, les gurus, les érudits, le Ladakh par son isolement, a vu son mode de vie ancestral préservé.

Le Ladakh est isolé du reste de l’Inde par l’Himalaya. Ce séjour est une invitation profonde au ressourcement des yeux et du cœur, vers l’essentiel… Les majestueux paysages du Ladakh et ses temples ancestraux sont d’une beauté rare à couper le souffle, tout comme la gentillesse de ses habitants d’origine tibétaine, qui vous touchera sans aucun doute.

Vous aimerez:

  • Bénéficier de la guidance et des sessions de méditation pleine conscience de M. Mindfulness.
  • Découvrir la médecine tibétaine lors d’une consultation holistique.
  • Participer à une session chamanique avec une Lhamo, femme chamane tibétaine.
  • Découvrir l’exceptionnelle hospitalité des tibétains et du peuple ladakhi.
  • Faire l’expérience de la spiritualité bouddhiste à la rencontre d’êtres d’exception : chamans, amchis, yogis.
  • Admirer l’incroyable beauté des paysages himalayens, entre oasis, monastères traditionnels et déserts d’altitude.

Ce voyage vous initiera à la méditation et à la marche en conscience à travers la sagesse de la culture ladakhi et bouddhiste. Il est l’occasion unique de découvrir les pouvoirs spéciaux des oracles tibétains, appelés « lhamo ».

Dans le bouddhisme tibétain, ils sont les « guérisseurs de l’âme », et ont encore aujourd’hui une importance cruciale pour les populations locales : en effet, jadis, avant que la médecine occidentale n’arrive au Ladakh, seuls ces guérisseurs spirituels existaient. Les ladakhis pensent que leurs prophéties ont encore à ce jour un pouvoir guérisseur incomparable.

Une « lhamo » vous accompagnera durant votre découverte du Ladakh, et vous aurez l’opportunité de l’observer en transe chamanique, et de communiquer avec elle ; elle pourra vous donner conseil, ou vous mettre en garde sur certains aspects de votre personnalité.

 Ce voyage au coeur de la Sagesse ancestrale, vous permettra d’expérimenter profondément et intensément la médecine traditionnellele bouddhisme, les sites sacrés de l’Inde, où vous pourrez méditer sur des lieux chargés d’une énergie particulière, et où vous ressentirez la sérénité des collines surmontées de symboles bouddhistes, en vous ressourçant grâce à la plénitude des vastes horizons de cette terre sacrée du Ladakh.

 

Présentation de Jean-Marc TERREL : Cliquer ici
Consulter la brochure du voyage : Cliquer ici
Programme

Jour 1Le lundi 12 août 2019 : PARIS – DELHI

Vols en option (non inclus).
Arrivée à Delhi et transfert dans un hôtel 4 **** (normes locales) pour votre première nuit dans la capitale de l’Inde.
Dîner libre (non inclus) et nuit.

Jour 2Le mardi 13 août 2019 : DELHI - LEH

Au cœur du Petit Tibet.
Départ très tôt de Delhi en avion pour le Ladakh, « le petit Tibet », une expérience spectaculaire avec ce vol surplombant l’Himalaya.

À votre arrivée à Leh, direction le centre de méditation Mahaboddhi (ou similaire) pour vous installer. Cette première journée sera consacrée à votre acclimatation à l’altitude. Déjeuner.

Pendant cette journée, vous serez également invités à faire connaissance avec vos compagnons de voyage pour un premier temps de partage et le soir vous dinerez tous ensemble avec Jean-Marc.
Dîner et nuit au centre.

Jour 3Le mercredi 14 août 2019 : LEH

Journée bien être : Rituel de protection, et médecine tibétaine.
Avant le petit-déjeuner, vous profiterez d’une séance de méditation avec Jean-Marc.
Puis, vous découvrirez le patrimoine de la vieille ville de Leh avec son dédale de ruelles et de temples cachés, en commençant par le temple Tsemo qui domine Leh. Il s’agit d’un lieu important dans la culture locale car il abrite des divinités aux effets protecteurs puissants. Au sein du temple Tsemo, vous participerez à un rituel de protection conduit par l’un des moines du temple.
La philosophie bouddhiste stipule que nous sommes les seuls à même de surmonter nos propres peurs et souffrances. Ce rituel de protection a pour but de fournir un environnement de confiance afin que vous puissiez trouver en vous les ressources nécessaires au dépassement de ces souffrances.
Déjeuner.
L’après-midi, vous partirez à la rencontre d’un amchi, docteur en médecine traditionnelle tibétaine pour une consultation holistique. À travers cette expérience, vous découvrirez les bienfaits de cette science vieille de 2 500 ans qui rétablit l’équilibre mental et physique par le biais de remèdes naturels. Vous pourrez profiter d’un temps libre après.
Le soir, vous vous rendrez à la Shanti Stupa, commémorée par le Dalaï Lama en 1985, elle célèbre les 2500 ans du Bouddhisme, l’occasion de discuter avec Jean-Marc sur place.

Jour 4Le jeudi 15 août 2019 : LEH - ALCHI - TIGMOSGAM

Pour commencer la journée, une séance de méditation avec Jean-Marc, puis petit-déjeuner au centre.
Puis vous vous rendrez jusqu’à l’oasis d’Alchi, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO, écrin de verdure au milieu du désert rocheux de l’Himalaya. Vous visiterez les temples centenaires aux peintures impressionnantes et profiterez de la paisible vie de village avec ses maisons anciennes, ses ruelles, ses passages voûtés.
Déjeuner.
Ensuite vous vous promènerez dans le village d’Alchi pour vous rendre au temple de Tsa Tsa Puri. Récemment rénové, il abrite de somptueuses fresques et sculptures nées de la main d’artistes du Cachemire. Vous y contemplerez des stupas, nommées également chortens, qui symbolisent l’esprit du Bouddha et représentent les différents stades de l’esprit sur le chemin de l’éveil. Considérés comme des objets sacrés, ils véhiculent la bénédiction du Bouddha. Sur ce site, vous ressentirez une énergie puissante et pénétrante.
Le soir, dîner avec Jean-Marc, et nuit dans un hôtel 2 ** (normes locales) à Tigmosgam.

Jour 5Le vendredi 16 août 2019 : LEH - LAMAYURU - TIGMOSGAM

Rituel Chöd et Ermitage.
Avant le petit-déjeuner, vous profiterez d’une séance de méditation avec Jean-Marc.
Puis, vous ferez route en direction de paysages lunaires pour découvrir un des plus vieux monastères du Ladakh, fondé au Xème siècle : Lamayuru. Le site est absolument grandiose et sera l’occasion d’une belle marche. Lamayuru surplombe en effet un ancien lac asséché depuis des centaines d’années et domine le village au fond de la vallée.
Vous aurez la possibilité de rencontrer un Yogi et de participer avec lui à un rituel de Chöd. Cette pratique a pour vocation de diminuer l’attachement à son égo et ainsi réduire ses influences négatives. Par ce rituel, le pratiquant offre à son corps et à ses démons intérieurs, c’est- à-dire ses fabrications mentales. De ce rituel, s’ensuit un vide qui libère l’esprit et fait entrevoir sa vraie nature. Le yogi vous accompagnera tout au long de cette expérience.
Déjeuner.
L’après-midi, votre guide vous emmènera découvrir l’ermitage d’Atisey. Il s’agit d’un lieu à l’indescriptible énergie où le saint Naropa a médité. En ce lieu, elle vous proposera un temps d’enseignement et de méditation sur la compassion et le mantra de Tchenrezi. Ce mantra, un des plus populaires, est la personnification de l’amour et de la compassion infinie de tous les Bouddhas. Il œuvre pour le bien de tous les êtres. Sa récitation régulière fera naître en vous amour et bienveillance.
Le soir, dîner avec Jean-Marc, et nuit.

Jour 6Le samedi 17 août 2019 : TIGMOSGAM -TIA - LEH

Cuisine et village traditionnel.
Avant le petit-déjeuner, vous profiterez d’une séance de méditation avec Jean-Marc.
Vous visiterez ensuite le village de Tia, surplombant majestueusement la vallée, avec ses maisons anciennes, ses ruelles et ses passages voutés. Peu connu des touristes, Tia offre un véritable moment d’échanges et de partage avec les villageois sur leur mode de vie traditionnel.
Déjeuner.
Vous rendrez ensuite visite à une famille locale qui vous fera découvrir la tsampa, farine d’orge grillée (aliment de base dans la cuisine tibétaine) accompagnée de thé au beurre et de chang, bière locale à base d’orge.
Puis, en fin d’après-midi retour à Leh.
Dîner et nuit au centre.

Jour 7 Dimanche 18 août 2019 : LEH - HEMIS - LEH

Monastère centenaire & méditation.
Pour commencer la journée en douceur, avant le petit-déjeuner, séance de méditation quotidienne avec Jean-Marc.
Vous partirez le matin sur une magnifique route bordée de stupas pour découvrir le monastère d’Hemis, blotti au fond d’une gorge. Haut lieu du Bouddhisme tibétain au Ladakh, il est connu pour son festival célébrant la naissance du Guru Rinpoche,ou Padmasambhava, sage tibétain ayant introduit le Bouddhisme au Tibet.
Déjeuner.
Le soir, vous vous détendrez avec vos compagnons de voyage et Jean-Marc autour d’un dîner. Nuit au centre.

Jour 8Le lundi 19 août 2019 : LEH - CHOGLAMSAR - LEH

Au coeur de l’intention : Session chamanique & drapeaux de prières.
Avant le petit-déjeuner, Jean-Marc vous accompagnera dans une séance de méditation.
Ce matin, vous aurez le privilège d’assister à une première session chamanique : une expérience humaine très intense !
Après avoir effectué des pratiques de purifications, le chamane entre en transe et crée un espace sacré pour la guérison et la divination. Une expérience très intense de la spiritualité traditionnelle!
Puis, vous vous rendrez dans une famille, pour apprendre à imprimer les drapeaux à prières tibétains. Plus tard durant votre séjour, vous serez invités à accrocher ces drapeaux afin que les prières volent au vent pour le bien de tous les êtres.
Pause-déjeuner au sein de la famille pour un moment d’échanges et de partage.
Dans l’après-midi, découverte de la résidence d’été du Dalaï Lama et de ses stupas sacrés. Ces derniers, aussi appelés chortens, furent inaugurés par le Dalaï Lama et symbolisent l’esprit du Bouddha ainsi que les différentes étapes de la progression vers l’éveil. Consacrés d’objets saints, ces reliquaires transmettent la bénédiction du Bouddha.
Marche en conscience le long de l’Indus pour prolonger ce moment de ressourcement dans un lieu sacré particulièrement inspirant. Ce fleuve est l’un des plus vénérés de l’Inde et puise sa source au Tibet, au Mont Kailash, montagne sacrée des tibétains.
Le soir, un temps de partage avec Jean-Marc autour d’un dîner. Nuit au centre.

Jour 9Le mardi 20 août 2019 : LEH - THIKSEY - LEH

Monastère centenaire & méditation.
Pour commencer la journée en douceur, séance de méditation avec Jean Marc.
Vous partirez le matin après votre petit-déjeuner sur une magnifique route en direction du. Construit au sommet d’une colline rocheuse, cet ensemble monastique ressemble au Potala de la cité interdite de Lhassa au Tibet. Il abrite une immense statue du Bouddha du futur, le Bouddha Maitreya, dont la pureté du regard invite au recueillement intérieur. Face à cette statue, considérée comme particulièrement inspirante par le Dalaï Lama, vous pratiquerez un temps de méditation silencieuse avec Jean-Marc.
Déjeuner.
L’après-midi, vous vous rendrez à l’école tibétaine du TCV (Tibetan Children Village), un village d’enfants qui a été construit pour recevoir les jeunes tibétains en exil, leur donner une éducation moderne tout en leur enseignant leur langue, leur culture et leur philosophie. Vous découvrirez le village, les enfants et leurs sourires vous laisseront un doux souvenir d’un peuple extrêmement accueillant.
Le soir, dîner avec Jean-Marc. Nuit au centre.

Jour 10Le mercredi 21 août 2019 : LEH - THAKTOK - LEH

Monastère & grotte sacrée.
Séance de méditation quotidienne avec Jean-Marc avant le petit-déjeuner.
Puis départ à la découverte du monastère de Thaktok, édifice construit autour d’une grotte. Cette grotte, aurait accueilli Padmasambhava durant une retraite. C’est le moine qui a introduit le bouddhisme au Tibet et qui est considéré par les tibétains comme le second Bouddha. Vous pourrez méditer avec Jean-Marc dans ce lieu sacré. Déjeuner.
L’après-midi, temps libre pour tous, vous pourrez flaner dans Leh.
Vous vous retrouverez le soir avec Jean-Marc et vos compagnons de route pour partager un dernier dîner. Nuit au centre.

Jour 11Le jeudi 22 août 2019 : LEH - DELHI - PARIS

Découverte des richesses de Delhi.
Avant le petit-déjeuner, vous profiterez d’une dernière séance de méditation avec Jean-Marc.
Aujourd’hui, vous quitterez le Ladakh en avion pour découvrir la capitale de l’Inde, New Delhi.
Au programme, visite du temple sikh Gurudwara Bangla Sahib. Bâti la fin du 18ème siècle tout de marbre blanc, il est le temple sikh le plus vaste de la ville et frappe par l’atmosphère de dévotion qui y règne. Prières, prosternations et offrandes sont effectuées rituellement par les nombreux fidèles qui se pressent devant le Granth Sahib, le livre saint du sikhisme. En ressortant vous pourrez admirer le bassin béni dont l’eau a guéri, semble-t-il, des personnes souffrant de la vérole ou du choléra. Toujours en activité, il continue à être vénéré par les fidèles.
Déjeuner libre (non inclus).
Découverte de Dilli Haat, marché unique au coeur de la ville qui offre une jolie présentation des trésors de la culture indienne. Vous y trouverez une variété d’objets artisanaux en provenance de différentes régions de l’Inde.
Vous pourrez prendre un avion pour votre retour en France après 19h.

Aora Voyages, c’est aussi un contact disponible 24h sur 24 pour vous transmettre un message de la part de vos familles, ou encore vous aider dans vos démarches en cas de problèmes. Aora Voyages vous propose le temps d’une journée de « poser » votre téléphone, votre tablette, votre ordinateur ou de les mettre en « mode avion », afin de vous connecter au monde, aux personnes qui partageront votre voyage et à vos propres sensations … sans écran. Et si une urgence nécessitait de vous prévenir très rapidement ? Nous vous proposons un système de prise en charge-relais permettant de vous joindre pendant le voyage en cas d’urgence.
 Vous pourrez ainsi vous offrir une pause digitale et partir en voyage l’esprit serein.

Jean-Marc Terrel alias M. Mindfulness:

Jean-Marc anime des conférences, stages, et retraites de méditation pleine conscience en France et à l’étranger. C’est l’un des principaux promoteurs de la discipline en France et dans la francophonie avec plus de 135.000 abonné•e•s (en décembre 2017) sur les réseaux sociaux. Coach professionnel certifié,  psychopraticien en gestion du stress, formateur en PNL et instructeur MBSR en cours de certification, il mêle avec douceur et bienveillance savoir-être et savoir faire afin de créer  un cadre propice au changement et à la connaissance de soi, dans le respect des croyances de chacun. (Lire sa bio en cliquant ici).

L’accompagnement de Jean-Marc pendant votre voyage:

La taille du groupe est volontairement limitée à 16 personnes afin de favoriser la convivialité. Jean-Marc sera à vos côtés tout au long de cette aventure : chaque jour des pratiques matinales de méditation pleine conscience, de hatha yoga et/ou des pratiques énergétiques vous seront proposées afin de favoriser la reconnexion à soi. Des espaces d’enseignement et de partage seront ouverts à plusieurs étapes du voyage afin de nous enrichir de nos échanges.

 

Détails et tarifs

Tarif TTC par personne : 2 380.00€ TTC (vols en option : non inclus) 

Programme effectué le 07 mai 2019, sous réserve de disponibilités au moment de la réservation.

Le prix comprend

  • Les vols Delhi-Leh-Delhi sur la compagnie Air Vistara (ou similaire) ;
  • Les transferts et le transport terrestre en minibus privatisé
  • L’hébergement en chambre double ou twin en hôtel 4 **** à Delhi (normes locales), dans un centre de méditation, en hôtel 2 ** (normes locales), comme mentionné au programme ;
  • Les repas hors boissons comme mentionnés au programme (soit 10 petits-déjeuners - 10 déjeuners -10 dîners) ;
  • Les activités comme mentionnées au programme
  • Un guide francophone pour toute la durée du séjour
  • Un accompagnateur « Lhamo », célèbre oracle tibétain
  • L’accompagnement de Jean-Marc TERREL
  • L’assurance assistance/rapatriement et responsabilité civile AXA Assistance

Le prix ne comprend pas

  • Les vols aller et retour Paris - Leh
  • Les services non mentionnés au programme
  • Le supplément chambre individuelle selon disponibilités (350.00 €)
  • Les frais de visas
  • Les hausses de taxes aériennes, de surcharge carburant éventuels jusqu’au départ
  • Les boissons, repas non mentionnés au programme (soit 1 dîner - 1 déjeuner), pourboires et autres dépenses personnelles
  • Les taxes d’entrée et de sortie éventuelles : rien à ce jour mais possibilité d’être réclamées par les autorités à tout moment
  • L’assurance Axa Assistance annulation : 85.00 € TTC par personne, ou complémentaire à 100.00€ TTC par personne
Inscription

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Pour valider votre inscription, merci de nous retourner le contrat signé et paraphé ainsi que les conditions de vente paraphées accompagnées de l’acompte.

Modalités de règlement

  • Paiement d’un acompte de 40 % par personne (non remboursable) à nous adresser lors de l’inscription + assurance éventuelle en totalité (non remboursable).
  • Solde à régler au plus tard 45 jours avant le départ sans rappel de notre part.

Mode de règlement

  • Chèques à établir à l’ordre d’ACCESS ORGANISATION
  • Virements bancaires (envoi de notre RIB sur demande)
  • Espèces (dans la limite de 1 000 euros par dossier, 30 euros de frais si mandat postal).
  • Chèques-vacances ANCV (solde à plus de 60 jours du départ et 2.5 % de frais à ajouter).
  • Carte bancaire (merci de nous appeler afin de procéder au débit à distance).
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