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INDE – Kerala – Ayurveda & Méditation Pleine Conscience

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AORA VOYAGES
13 jours / 11 nuits
Du 08 au 20 février 2020
Paris, Charles de Gaulle
INDE - Kerala, Trivandrum
Avec Jean-Marc TERREL
Ayurveda & Méditation Pleine Conscience
Avec Jean-Marc TERREL
Du 08 au 20 février 2020

Plongez dans un paysage d’une beauté à couper le souffle, ressourcez-vous grâce à l’Ayurvéda, au Yoga et à la Méditation de pleine conscience.

Bienvenue dans l’univers de l’Ayurvéda authentique, où vous pourrez profiter de traitements traditionnels, mais aussi de cours de méditation et de yoga, dans une atmosphère de paix absolue.

Notre centre partenaire unit culture, histoire, ayurvéda, yoga, mer et nature, et est situé au sud de l’Inde dans le Kerala, où les plages ensoleillées sont bien sûr parmi les meilleurs endroits pour obtenir la paix et la tranquillité, profiter du paysage, sentir la brise de la mer, faire une longue marche…

Notre centre est situé sur la plage de Chowara, l’un sur une colline, le second le long de cette colline de plans inclinés avec vue sur la mer, à 9 kms au sud de la célèbre plage de Kovalam, et à 21 kms de la ville de Trivandrum, avec plus de 15 acres de verdure tout autour. Le paysage luxuriant vous garantit une atmosphère de paix absolue pour profiter au mieux des soins proposés depuis plus de 20 ans.

Un Centre Ayurvédique qui offre un réel spectacle pour le corps, l’âme et l’esprit.

Qu’est-ce que l’AYURVEDA?

Le terme « Ayurvéda »» est originaire du Sanskrit. « Ayus » signifie vie ou existence ; « Veda » signifie connaissance ou aussi science.

L’Ayurveda c’est donc la science de la vie et c’est une médecine holistique ancestrale indienne reconnue en Inde et par l’OMS comme médecine traditionnelle officielle. Elle est aussi appelée Ashtanga Véda (la science aux huit branches : ORL, médecine interne, chirurgie, gynécologie, pédiatrie, psychologie, régénération, toxicologie, médecine reproductive et aphrodisiaques.)

Pour les grands maitres de l’Ayurveda comme Charaka (compilation des textes aux environs de 1000 ans avant JC), la priorité c’est la santé et la vie.
A travers l’Univers, le but de leurs recherches, de leur méditation, de leurs observations, a été de trouver des solutions aux douleurs, aux malheurs, aux maladies afin que les êtres humains puissent se réaliser au cours de leur existence.

La santé reste un facteur de vie indispensable pour s’épanouir, se réaliser, subvenir à ses besoins comme aux besoins de sa famille et s’élever spirituellement. L’Ayurveda nous met sur la voie de notre vraie nature, pour la développer et la respecter tout en respectant ce qui nous entoure.

L’Ayurvéda est une philosophie de vie qui vise à préserver un style de vie sain et à conserver un esprit et un corps en bonne santé. Il prend sa source il y a environ 5000 ans en Inde et est considéré comme le plus ancien système de médecine documenté au monde. Les écrits les plus anciens remontent à plus de 3000 ans.

Qu’est-ce que la Méditation Pleine Conscience?

Lors de cure régénératrice, les débutants comme les pratiquants réguliers, apprendront ou revisiteront différentes façons de cultiver la pleine conscience. Vous vous re-connecterez à l’instant présent en explorant la puissance de l’attention.

La Mindfulness ou pleine conscience – que l’on peut également traduire par « pleine présence » ou « pleine attention » – consiste à étendre une présence attentive et ouverte à toutes les dimensions de notre expérience. Cet état de conscience résulte du fait de porter son attention intentionnellement au moment présent, sans porter de jugement, avec curiosité et bienveillance envers soi-même. Même si le bouddhisme a particulièrement exploré cette voie, on retrouve les pratiques de pleine conscience dans toutes les traditions et à toutes les époques.

Le séjour Ayurvéda et méditation pleine conscience accompagné par Jean-Marc propose une approche laïque, tout à fait respectueuse des croyances de chacun. Il s’adresse aux personnes qui souhaitent découvrir les outils de la pleine conscience ainsi que celles qui ont déjà été initiées à cette approche – par exemple en suivant le programme MBSR – et qui voudraient se ressourcer.

La MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) est un programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience et mis au point par le Dr Jon Kabat-Zinn à l’Uinversité du Massachussets à la fin des années 70.

Les outils proposés par Jean-Marc lors des pratiques sont issus des traditions martiales, yogiques ou chamaniques (certains types de marches) ainsi que de la MBSR.

Afin de profiter au mieux de tous les bienfaits de ce séjour, une pause numérique vous sera proposée.

Présentation de Jean-Marc TERREL : Cliquer ici
Consulter la brochure du voyage : Cliquer ici
Programme

Jour 1Le samedi 08 février 2020 : Paris - Trivandrum

Convocation à l’aéroport de Paris Charles de Gaulle à 07h15 pour un décollage prévu à 10h00. Correspondance sur Abu Dhabi prévue à 19h50 pour un re-décollage à 22h00 vers Trivandrum.

Jour 2 Le dimanche 09 février 2020 : Trivandrum

Arrivée vers 03h40 à Trivandrum.

Transfert en autocar privatisé vers le centre et installation dans vos chambres.

Début des soins et de la cure « Gestion du Stress ».

Jour 2 au jour 8Du dimanche 09 février au samedi 15 février 2020 : Cure ayurvedique "Gestion du Stress"

Toutes les cures commencent par une consultation et comprennent 1h30 à 2h00 de soins ayurvédiques par jour, des massages relaxants, des séances de relaxation, et des cours de yoga journaliers.

Il s’agit d’une combinaison de yoga, méditation et de traitements ayurvédiques, visant ainsi une approche holistique. Ce traitement dure 3 à 4 heures par jour durant une période de 7 jours et comprend le yoga, la méditation (les séances de méditation seront données par Jean-Marc TERREL en fonction du planning du soin), les massages de régénération, et le Dhara, Njavarakizhi, Thalam, des bains de vapeur médicinaux, des applications de boue argileuse etc., ainsi que l’ingestion orale de préparations médicinales ayurvédiques. Ce programme est particulièrement efficace pour favoriser la gestion du stress et pour permettre au corps et à l’esprit d’accéder au calme et à la sérénité.
Ces traitements se font sous la supervision de médecins qualifiés et de thérapeutes bien formés dans des espaces hygiéniquement surveillées et entretenus. Le jardin des plantes, avec plus de 600 variétés d’herbes, fournit les ingrédients nécessaires à divers médicaments ayurvédiques fabriqués avec soin et diligence dans l’unité de fabrication de médicaments du centre. Dans nos centres, une gamme de soins et de thérapies sont proposées, dont des massages de base, Pizhichil, Njavarakizhi, Sirodhara, Vasthi, Sirovasthi, Udvarthanam, Abhyangam, Nasyam, Thalam etc, et le Yoga qui améliore le bien-être du corps et de l’esprit.

L’agence AORA VOYAGES ne peut cependant garantir une amélioration de la santé, et déconseille l’arrêt des traitements médicaux (sans avis médical par le médecin traitant du client qui aurait prescrit ces traitements).

Programme journalier de votre cure auyurvedique « Gestion du Stress » :

07h00 : Tous les matins vous participerez à une séance, d’une heure, de méditation animé par Jean-Marc TERREL.

Puis, petit-déjeuner au centre.

Après le petit-déjeuner, vous bénéficierez des soins ayurvédiques correspondant à votre cure.

Déjeuner au centre.

Temps libre jusqu’à 16h00 pour profiter des espaces, jardins, plage, piscine…

16h00 : Séance d’une heure de méditation animé par Jean-Marc TERREL.

17h00 – 18h15 : Cours de yoga.

Diner et nuit au centre.

Jour 9Le dimanche 16 février 2020: Le Péniches Flottantes

Petit-déjeuner au centre.

Ce circuit en péniche vous fera découvrir les uniques et fameuses backwaters, également appelées la Venise du Kerala. Une petite équipe ainsi qu’un cuisinier personnel vous encadrera durant ce voyage pour vous faire profiter de ce circuit en toute quiétude.

Nuit à bord de la péniche.

Jour 10Le lundi 17 février 2020 : Neyyar Dam

Petit déjeuner à bord de la péniche.

Puis, départ pour la visite du parc national de Periyar qui n’est pas seulement le plus connu des parcs nationaux indiens pour sa beauté naturelle et stupéfiante mais également pour sa faune diversifiée. On peut observer des éléphants sauvages, des tigres sans qu’ils soient perturbés.

Retour au centre en fin de journée. Dîner et nuit au centre.

Jour 11Le mardi 18 février 2020 : la Vallée d'Or

Petit déjeuner au centre.

La journée sera dédiée à la visite de la Vallée d’Or. Le sommet de la montagne Ponmudi est situé à 1100 mètres au-dessus du niveau de la mer. Il offre une vue sur la Vallée en Or. Entouré de forêts tropicales très denses, c’est un des sites les plus attrayants du Kerala.

Retour au centre en fin de journée. Dîner et nuit au centre.

Jour 12Le mercredi 19 février 2020 : Trivandrum

Petit déjeuner au centre.

Visiter de la capitale du Kerala vous donnera la vision de la vie colorée, agitée et vivante d’une ville de l’Inde.
Trivandrum avec plus de 1000 ans d’histoire renferme une multitude de trésors culturels. A travers les siècles, les romains, chinois, arabes et portugais ont laissé leur marque dans cette ville fascinante.

Retour au centre en fin de journée. Dîner et nuit au centre.

Jour 13Le jeudi 20 février 2020 : Trivandrum - Paris

Convocation à l’aéroport de Trivandrum à 02h00. Correspondance sur Dubaï prévue à 07h15 pour un décollage à 14h50 vers Paris Charles de Gaulle.

Arrivée à l’aéroport de Paris Charles de Gaulle à 19h30.

Programme communiqué à titre informatif, non contractuel : à tout moment le programme pourra être modifié par Jean-Marc TERREL, afin de rester ouvert à ce qui se présente !

Aora Voyages, c’est aussi un contact disponible 24h sur 24 pour vous transmettre un message de la part de vos familles, ou encore vous aider dans vos démarches en cas de problèmes. Aora Voyages vous propose le temps d’une journée de « poser » votre téléphone, votre tablette, votre ordinateur ou de les mettre en « mode avion », afin de vous connecter au monde, aux personnes qui partageront votre voyage et à vos propres sensations … sans écran. Et si une urgence nécessitait de vous prévenir très rapidement ? Nous vous proposons un système de prise en charge-relais permettant de vous joindre pendant le voyage en cas d’urgence.
 Vous pourrez ainsi vous offrir une pause digitale et partir en voyage l’esprit serein.

Détails et tarifs

Tarif par personne : 3 315.00 € TTC (vols en option)

Programme effectué le 19 mars 2019, sous réserve de disponibilité au moment de la réservation. 

Le prix comprend

  • Les vols internationaux Paris - Tivandrum - Paris
  • Les transferts et le transport terrestre en autocar privatisé et climatisé ;
  • L’hébergement de 10 nuits en Standard Room dans notre centre partenaire, 01 nuit en péniche ;
  • 1 nuit en Soma Houseboat ;
  • Les soins ayurvédiques journaliers durant 7 jours ;
  • La pension complète ayurvédique (incluant les boissons) ;
  • Les consultations journalières avec un docteur ainsi qu’un interprète français pour les premières et dernières consultations ;
  • Les cours de Yoga journaliers ;
  • L’accompagnement de Jean-Marc TERREL depuis Paris et ses enseignements ;
  • Les excursions mentionnées au programme ;
  • L’assurance assistance/rapatriement et responsabilité civile (AXA Assistance).

Le prix ne comprend pas

  • La hausse éventuelle des taxes d’aéroport et surcharge carburant possible jusqu’à l'émission des billets ;
  • Le supplément chambre individuelle en fonction des disponibilités (370.00€) ;
  • Les frais de visa ;
  • Les pourboires et autres dépenses personnelles ;
  • Les services non mentionnés au programme ;
  • Les taxes d’entrée et de sortie éventuelles : rien à ce jour mais possibilité d’être réclamées par les autorités à tout moment ;
  • L’assurance AXA complémentaire : 100.00€ TTC par personne ou multirisques : 120.00€ TTC par personne

Brochure assurance groupe (option assistance – rapatriement inclus dans le prix)

Brochure assurance individuelle (en option) : Cliquer ici

Inscription

Documents

Télécharger le contrat et les conditions de vente : cliquer ici

Pour valider votre inscription, merci de nous retourner le contrat signé et paraphé ainsi que les conditions de vente paraphées accompagnées de l’acompte. N’oubliez de joindre la copie de votre passeport.

Modalités de règlement

  • Paiement d’un acompte de 40 % par personne (non remboursable) à nous adresser lors de l’inscription + assurance éventuelle en totalité (non remboursable).
  • Solde à régler au plus tard 45 jours avant le départ sans rappel de notre part.

Mode de règlement

  • Chèques à établir à l’ordre d’ACCESS ORGANISATION
  • Virements bancaires (envoi de notre RIB sur demande)
  • Espèces (dans la limite de 1 000 euros par dossier, 30 euros de frais si mandat postal).
  • Chèques-vacances ANCV (solde à plus de 60 jours du départ et 2.5 % de frais à ajouter).
  • Carte bancaire (merci de nous appeler afin de procéder au débit à distance).
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