CORSE : Stage Méditation, Randonnées, Yoga Nidra

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Prix

Prix TTC selon options : 890 €

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1349

5 jours / 4 nuits

Du 17 au 21 octobre 2021

vols en option (non inclus)

Ajaccio

Méditation, Randonnées en conscience et Yoga Nidra en Corse dans une villa privatisée

Du 17 au 21 octobre 2021

Avec Christelle GAMBEE

De la fatigue chronique à l’énergie retrouvée … une expérience de remise en forme dans une splendide villa en Corse.

Notre villa partenaire est spécialisée autour d’une thématique Bien-être, parmi lesquelles Méditation, Yoga Nidra, mais aussi, Marches et Randonnées en Conscience…

Elle est située sur un site remarquable et classé, sur une presqu’ile de 27 hectares privés, au pied d’une tour génoise face aux îles Sanguinaires et au golfe d’Ajaccio. C’est un lieu de migrations d’oiseaux avec une côte rocheuse remarquable, exempt de toute pollution visuelle ou lumineuse qui permet une observation du ciel, unique.

La villa est située à seulement 35mn de l’aéroport d’Ajaccio et de la gare maritime et à proximité de toutes les commodités. Egalement proche d’un centre de thalassothérapie, de sources d’eaux chaudes thermales, d’innombrables sentiers de randonnées.

La superficie de cette villa (écologique avec solaire et ventilation naturelle) est de 300 m2 avec piscine, et 400 m2 de terrasses, avec une vue à 300 degrés, le tout pieds dans l’eau dans un environnement exceptionnel de forêts et de plantes endémiques. Elle dispose 6 chambres de 2 personnes, de 4 salles de bains, 4 wc, 4 cuisines.

Vous logerez en suites parentales privées de 2 personnes, toutes avec entrées indépendantes et vue traversante sur la mer et le jardin exotique.

Les terrasses surplombant la mer sont un lieu inspirant pour la méditation et parfait pour le Yoga ou autre discipline en connection avec une nature authentique et remarquable.

A proximité : tennis, club de voile, plongée, restaurants, villages remarquables, plages magnifiques..

Ce séjour comprenant Méditation, Randonnées en conscience, Yoga Nidra, va vous permettre de vous remettre en forme physiquement et mentalement.

Vous allez rompre avec l’agitation extérieure et le tumulte intérieur, retrouver un rapport sain mental et physique, et trouver en vous de nouvelles énergies.

3 activités par jour afin de retrouver de l’énergie, à votre rythme et dans la bonne humeur :

Le Yoga Nidra :

Il se pratique le plus souvent en position allongée sur le sol en « Savasana ». Christelle vous guidera vers des exercices de méditation et de relaxation qui se font mentalement (se concentrer sur une partie du corps, sur la respiration, répéter un mantra, visualisation…).

Le Yoga Nidra amène celui qui le pratique dans un état de relaxation profond, ce qui permet ensuite de se détendre plus facilement au moment du coucher. Pour les personnes ayant des troubles pour s’endormir le soir, la pratique est sûrement cette forme de méditation.

Les exercices de méditation – et plus particulièrement ceux qui dirigent l’esprit vers la conscience du corps et la conscience du souffle – permettent de se connecter à soi-même.

Pratiqué en milieu de journée (ou fin d’après-midi), le Yoga Nidra permet de se régénérer physiquement et mentalement. On évite ainsi le coup de pompe de fin d’après-midi. En meilleure forme pour les activités de la journée, nous voila plus serein et plus reposé.

Programme

Les activités :

Pratiques de Méditation & Yoga Nidra (soit 3 par jour) sur les sensations corporelles, la respiration, les sons, les perceptions visuelles, etc. avec des temps d’échanges en groupe,
Randonnées en conscience chaque jour,
Exercices corporels en pleine conscience, marches au cœur de la forêt,
Réflexion sur la manière, adaptée au contexte de chacun, d’intégrer dans sa vie quotidienne, au retour, tous les bénéfices acquis durant ce séjour.

Votre alimentation sur place riche en vitamines et bons nutriments sera adaptée aux activités pour purifier votre système immunitaire, retrouver un équilibre hormonal, nettoyer les artères et les vaisseaux sanguins. Chaque jour, vous profiterez de jus bienfaisants pour libérer vos systèmes éliminatoires et retrouver un poids santé.

La détente et le plaisir restent les maîtres mots et nous vous guiderons à volonté à la découverte de cette belle région de Corse.

Enfin vous profiterez à volonté de la piscine, du jardin et de ses coins détente.

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment.

Détails et tarifs

Les journées débutent vers 07h00 après un petit déjeuner et sont bien remplies. Une pause déjeuner (non incluse) est prévue vers 13h00 et le diner vers 20h00.

Les cours se déroulent dans une ambiance bienveillante et interactive. L’échange entre l’enseignante et participants eux même est prépondérant.

Vous profiterez à volonté de la piscine, du jardin et de ses coins détente.

On peut tous participer aux cours quel que soit son âge ou ses capacités physiques. Il est conseillé d’apporter une tenue de sport avec de bonnes baskets, une tenue décontractée dans laquelle on se sent à l’aise. Vous devrez également vous munir de lunettes de soleil, casquette et d’une protection solaire pour les marches conscientes dans la nature.

Aora Voyages, c’est aussi un contact disponible 24h sur 24 pour vous transmettre un message de la part de vos familles, ou encore vous aider dans vos démarches en cas de problèmes. Aora Voyages vous propose le temps d’une journée de « poser » votre téléphone, votre tablette, votre ordinateur ou de les mettre en « mode avion », afin de vous connecter au monde, aux personnes qui partageront votre voyage et à vos propres sensations … sans écran. Et si une urgence nécessitait de vous prévenir très rapidement ? Nous vous proposons un système de prise en charge-relais permettant de vous joindre pendant le voyage en cas d’urgence.  Vous pourrez ainsi vous offrir une pause digitale et partir en voyage l’esprit serein.

A noter que les départs se font avec un minimum de 6 personnes et un maximum de 11 personnes.

Tarif par personne : 890.00 € TTC (vols en option-Non inclus : nous consulter)

Programme effectué le 10 juin 2020, sous réserve de disponibilité au moment de la réservation.

Le prix comprend

Les transferts privatisés depuis l’aéroport d'Ajaccio et les déplacements sur place
Un hébergement en chambre double à partager avec 1 ou 2 lits selon disponibilités
Les petits déjeuners et dîners dans un restaurant (à partir du dîner du 17 octobre jusqu'au petit-déjeuner du 21 octobre 2020)
3 cours de Méditation-Yoganidra par jour (du jour 2 au jour 4) de Christelle Gambée et ses conseils tout au long des journées.
Un accès libre à la piscine
Les randonnées
L'assurance rapatriement, assistance

Le prix ne comprend pas

Le transport aérien aller et retour (nous consulter)
Les hausses de taxes et de surcharge carburant éventuelles jusqu’au départ
Le supplément chambre individuelle : 100.00 € par personne
Les déjeuners
Les boissons dont eau
Les dépenses personnelles
Les activités optionnelles et entrées sur les sites lors des randonnées
Les pourboires
Les taxes d’entrée et de sortie éventuelles : rien à ce jour mais possibilité à tout moment d’être réclamées par le gouvernement du pays en question (à régler sur place)
Les assurances annulation, vol de bagages (nous consulter)

Brochure assurance individuelle (en option) : Cliquer ici

Inscription

Documents

Pour toute demande de devis, merci de nous contacter via le formulaire de contact en nous indiquant le nombre de personnes et votre lieu de départ, afin de que nous puissions vous établir un devis complet.

Télécharger le contrat et les conditions de vente

Pour valider votre inscription après le devis accepté, nous vous adresserons un contrat à nous retourner signé et paraphé ainsi que les conditions de vente paraphées accompagnées de l’acompte. N’oubliez de joindre la copie de votre passeport.

Modalités de règlement

Paiement d’un acompte de 40 % par personne (non remboursable) à nous adresser lors de l’inscription + assurance éventuelle en totalité (non remboursable).
Solde à régler au plus tard 45 jours avant le départ sans rappel de notre part.

Mode de règlement

Chèques à établir à l’ordre d’ACCESS ORGANISATION
Virements bancaires (envoi de notre RIB sur demande)
Espèces (dans la limite de 1 000 euros par dossier, 30 euros de frais si mandat postal).
Chèques-vacances ANCV (solde à plus de 60 jours du départ et 2.5 % de frais à ajouter).
Carte bancaire (merci de nous appeler afin de procéder au débit à distance).

CORSE : Stage Méditation, Randonnées, Yoga Nidra