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FINLANDE : RETRAITE MARCHE NORDIQUE & YOGA

La Finlande offre par son environnement un endroit propice et magique pour se ressourcer.
Une destination Bien-être synonyme de repos, de silence, d’air pur, de nourriture saine d’exercices réguliers et efficaces purifiant ainsi le corps physique, l’esprit & l’âme, à travers les pratiques quotidiennes du yoga, de la marche ou du ski nordique, du sauna finlandais…

Le but de ces différentes pratiques de yoga est d’atteindre une meilleure forme, un esprit serein et un apaisement du mental.
A un niveau plus profond, avec l’aide de ses propres expériences et ressources, chacun développera une conscience de soi étendue et une meilleure compréhension.

Par la pratique de la marche nordique, du ski nordique & du yoga, vous apprendrez à ressentir et à habiter tout votre corps, pour pouvoir peu à peu mieux capter les sons, les odeurs, les lumières, le contact de l’air sur la peau, à l’intérieur de vous…

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Avec un programme qui met l’accent sur le  soulagement du stress, la relaxation et la nutrition, la nature est l’élément central de cette retraite : vous partirez en randonnées silencieuses dans les forêts, vous prendrez un bain dans le lac voisin ou vous ferez une marche nordique dans  la campagne finlandaise.

Pratique du yoga  en pleine nature et marche nordique : La marche nordique est devenue une activité extrêmement médiatique. Elle combine des exercices de renforcement musculaire de la marche rythmée et des exercices d’étirements. Elle permet de faire travailler des chaînes musculaires et des articulations moins  sollicitées par la marche classique. Avec un bâton, on peut introduire des exercices de travail des épaules, de redressement du haut du dos. Elle est d’ailleurs de plus en plus recommandé par les médecins.
En pleine nature on peut apprendre à se relier aux différentes formes d’énergie qui sont présentes : le soleil, le vent, les sons, les odeurs.
L’introduction du yoga dans l’activité marche nordique va de soi, elle adoucit l’ensemble de la pratique la rend beaucoup plus bénéfique pour la santé et convient  à un nombre élargi de personnes.
Aucun voyage en Finlande ne serait complet sans expérimenter un Sauna : spécialité finlandaise (près de 1,4 millions de saunas installés dans le pays !)
C’est un moyen de relaxation unique : également utilisé pour des soins de type SPA, le sauna a toujours été un lieu d’amélioration  des déséquilibres du corps et de l’esprit. Essayez le sauna aux herbes thérapeutiques ou l’un des traitements holistiques.
La dimension à la fois technique, sportive et « bien être » du séjour à travers les pratiques quotidiennes du yoga, de la marche nordique, du ski nordique & du sauna finlandais.

Chaque chambre décorée pour garantir un sommeil détendu, a sa propre terrasse ou propre balcon donnant une vue rurale tranquille.
Les repas se feront au rythme des besoins et formules de chacun. Vous pourrez découvrir, cependant des mêts typiques finlandais comme la soupe de saumon ou encore le sauté de rennes.

 

Départ toute l’année !

Tarifs sur demande selon vos dates de départ
Accueil sur place de groupe de 18 à 26 personnes.

Ce prix comprend :

  • 6 nuits en chambre double ;
  • Trois repas de fine cuisine santé par jour ;
  • Collations en tout temps (tisane, fruits et noix) ;
  •  Accès aux séances yoga journalières ;
  •  Accès aux saunas finlandais, bains chauds extérieurs, bain polaire, douche Igloo, étang écologique pour la baignade ;
  • Les transferts de l’aéroport à l’hôtel ;

Ce prix ne comprend pas:

  • Le vol aller-retour Paris/Helsinki en classe économique : sur demande ;
  • Ateliers, animations et marches guidées ;
  • Les hausses de taxes et de surcharge carburant éventuelles jusqu’au départ ;
  • L’assurance annulation ou l’assurance multirisques ;
  • Les pourboires, dépenses personnelles, boissons, autres services non mentionnés ;

     

Pour valider votre inscription, merci de nous retourner le contrat signé et paraphé ainsi que les conditions de vente paraphées, qui vous seront adresses par mail dès votre confirmation,  accompagnées de l’acompte.

Modalités de règlement :

Paiement d’un acompte de 40 % par personne (non remboursable) à nous adresser lors de l’inscription + assurance éventuelle en totalité (non remboursable).

Solde à régler au plus tard 45 jours avant le départ sans rappel de notre part.

Mode de règlement :

Chèques à établir à l’ordre d’ACCESS ORGANISATION.

Virements bancaires (envoi de notre RIB sur demande).

Espèces (dans la limite de 1 000 euros par dossier, 30 euros de frais si mandat postal).

Chèques-vacances ANCV (solde à plus de 60 jours du départ et 1.5 % de frais à ajouter).

Carte bancaire (merci de nous appeler afin de procéder au débit à distance).


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