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BIRMANIE – RETRAITE DE YOGA ET MEDITATION SUR LE LAC INLE

 » Yoga et Méditation en Birmanie « 

Nos retraites auront lieu sur le lac Inle, lieu idéal en pleine nature pour découvrir le mode de vie traditionnel et mystique birman. Situé dans l’état de Shan, le lac Inle est un monde à part au Myanmar.

La population Intha qui le compose vit sur les rives du lac ou sur le lac dans des maisons sur pilotis. Un style de vie bien particulier que ces villages entourés de jardins flottants et surplombés par de belles montagnes embrumées et de rizières sans oublier temples, monastères et sources d’eau chaude.
On s’y déplace en barque où les pêcheurs, agriculteurs sont connus pour la naviguer d’une seule jambe à l’aide d’échasse.

  • Jour 1 : Paris / Yangon

Départ de Paris CDG et arrivée à Yangon aéroport en Birmanie. Vol intérieur de Yangon vers Heho. Cocktail de bienvenue. Dîner végétarien, soirée à thème et nuit à l’hôtel.

  • Jour 2 : Retraite de yoga et méditation

Dès 06h30, méditation puis session de yoga à 07h00. De 09h00 à 10h00 : petit-déjeuner végétarien et départ puis une excursion sur le Lac Inle:  vous effectuerez une première excursion sur le lac. Situé à plus de 800 mètres au-dessus du niveau de la mer et entouré de montagnes, il est essentiellement peuplé d’Inthas. « Les fils du lac » vivent sur les rivages ou dans des maisons sur pilotis et cultivent de nombreuses variétés de fleurs et de légumes sur des îles flottantes formées de terre et de jacinthes d’eau. Visite de la pagode de PaungDawOo et du monastère des chats sauteurs.Visites en pirogue privée. Guide local anglophone. De 13h00 à 14h00: déjeuner végétarien. De 14h00 à 17h00 : Massage ou temps libre, 17h30 : cours de yoga, 18h30 : méditation, 20h00: Diner végétarien , 21h00: soirée à thème et nuit à l’hôtel.

Aora Voyages- Birmanie-Bien-être

  • Jour 3 : Yoga et Méditation

Dès le lever du soleil, méditation et yoga en plein air de 06h30 à 09h00. Petit-déjeuner puis massage ou temps libre. Déjeuner puis temps. En fin de journée méditation et yoga en plein air face à la mer suivi d’un dîner végétarien et d’une soirée à thème.

  • Jour 4 : Yoga et Méditation

Dès le lever du soleil, méditation et yoga de 06h30 à 09h00. Petit-déjeuner puis excursion Pindaya: vous emprunterez une belle route de montagne qui vous mènera à Pindaya, situé à 2h30 de Nyaung Shwe. Visite des grottes de Pindaya où sont exposés plus de 8 000 Bouddhas de différentes matières. Rencontre des artisans locaux qui fabriquent le papier shan et les ombrelles et balades autour du lac. Route ensuite vers le village du lac Inle, Nyaung Shwe, situé à 2h30 de route environ. Visites en voiture privée. Guide local anglophone. En fin de journée méditation et yoga suivi d’un dîner végétarien et d’une soirée à thème.

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  • Jour 5 : Yoga et Méditation

Dès le lever du soleil, méditation et yoga en plein air face à la mer de 06h30 à 08h30. Petit-déjeuner puis massage ou temps libre. En fin de journée méditation et yoga suivi d’un dîner végétarien et d’une soirée à thème.

  • Jour 6 : Yoga et Méditation

Dès le lever du soleil, méditation et yoga de 06h30 à 09h00. Petit-déjeuner puis excursion sur le site d’Indein: vous partirez le matin en pirogue vers le site archéologique Pao d’Indein, sur les rives du lac Inle. Vous quitterez alors la pirogue et continuerez à pied à travers un village et une forêt de bambou. Pic Nic à Indein. Le site d’Indein est un ensemble de plus de 1000 stupas datant du 16e siècle, perdu au milieu de la végétation et qui se situe en haut d’une colline. Le site offre une vue magnifique sur le lac Inle. En fin de journée méditation et yoga .Cocktail et dîner de Gala végétarien suivi d’une soirée à thème.

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  • Jour 7 : Heho / Yangon

Petit-déjeuner puis départ de l’hôtel et transfert vers Yangon. Vol retour Yangon/ Paris CDG.

*Aora Voyages se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place . Voir nos conditions générales & particulières de vente.

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Prix par personne TTC : à partir de 2 990 euros.

Ce prix comprend :

  • Le vol international Paris / Yangon aller-retour en classe économique ;
  • Le vol intérieur Yagon / Heho aller-retour en classe économique ;
  • 6 nuits à l’hôtel en chambre individuelle ;
  • 6 petit-déjeuners, déjeuners, dîners (eau, thé, café inclus). Repas végétarien uniquement.
  • Méditation et yoga matin et après-midi ;
  • 3 excursions sur le lac Inle et alentours ;
  • 2 massages corporels de 50 minutes ;
  • Les transferts aller-retour ;

Ce prix ne comprend pas :

  • Le visa d’entrée pour le Myanmar ;
  • L’assurance annulation à 65 euros ou l’assurance multirisques à 90 euros ;
  • Les pourboires, dépenses personnelles, boissons et autres servies non mentionnés ;
  • Les hausses de taxes et de surcharge carburant éventuelles jusqu’au départ ;
  • Les hausses éventuelles si variation monétaire ;

Pour toute demande de devis, merci de nous contacter via le formulaire de contact en nous indiquant le nombre de personnes et les dates souhaitées afin de que nous puissions vous établir un devis complet.

PAYS

BIRMANIE

DUREE

7 Jours/ 6 nuits

SANTE

La mise à jour de la vaccination diphtérie-tétanos-poliomyélite est conseillées. Autres vaccinations conseillées: fièvre typhoide, hépatites virales A et B. En cas de séjour en zone rurale, la vaccination contre l'encéphalite japonaise peut être nécessaire. Dans tous les cas demandez conseil à votre médecin ou à un centre de vaccinations internationales.

FORMALITE

L'ambassade de Birmanie à Paris délivre normalement un visa de court séjour touristique ("entry visa") pour une durée de 28 jours consécutifs. Passeport avec une validité d'au moins 6 mois après la date d'arrivée dans le pays.

AEROPORT

Yangon

LANGUE

Anglais

CLIMAT

Le pays comprend deux grandes zones climatiques: Yangon, au sud, plus exposé à la mousson et à l'humidité, et Bagan-Mandalay, au centre, plus chaud et plus sec. Il fait moins chaud dans les régions montagneuses (Kalaw, Pindaya...), ainsi que sur le lac Inle (surtout la nuit) situé à 885m d'altitude. Il y a, en gros, trois saisons: - De juin à octobre: mousson permanente à Yangon, noyé sous la pluie, en particulier en juillet et août. Les côtes birmanes ne sont pas à l'abri des cyclones à cette période, voire un peu avant comme l'a montré le redoutable cyclone Nargis en mai 2008. Il faut vraiment éviter la côte à cette période, d'autant que la plupart des hôtels sont fermés. En revanche, le centre du pays est plus sec. - De novembre à février: la meilleure saison, où que vous alliez. Elle est sèche, toujours ensoleillée mais pas trop chaude. - De mars à mai: la saison chaude. Difficilement supportable, en particulier à Bagan et à Mandalay. Côté positif cependant, il y a moins de touristes et les hôtels sont nettement moins chers.


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