Les bienfaits du yoga sur le mental

Le yoga est une philosophie indienne qui propose à celui ou celle qui la pratique de cultiver l’harmonie du corps et de l’esprit. Méditation, exercices physiques et respiratoires… Le yoga s’avère ainsi un allié de choix pour lutter contre l’anxiété, la dépression ou pour apprendre à mieux gérer ses émotions. Le point sur ses bienfaits sur le mental avec une experte yogini.

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