Calme – Mon carnet de Méditation – Arnaud RIOU

« La période que nous traversons est plus agitée que jamais. Pour retrouver la paix et permettre à notre cœur de se déployer, avant toute chose nous avons besoin de CALME »

Pour Arnaud RIOU, c’est en développant le calme et l’espace intérieur que nous réinstaurerons dans nos existences la sécurité et l’inspiration pour poser les actes et les paroles qui nous correspondent et contribuent à la paix du monde. Le premier carnet de méditation à personnaliser. Un espace intime pour s’ouvrir au calme. Accompagné par Arnaud Riou, figure de proue de la méditation occidentale, et les créations graphiques et poétiques de Marie Bretin, osez emprunter la voie de votre sagesse personnelle.

• A la découverte de la méditation : Arnaud Riou vous accompagne en douceur à la découverte d’une méditation accessible à tous, au jour le jour. Parce que la pleine conscience peut être vécue dans les plus quotidiennes des activités, il offre un parcours fait de tout petits pas vers votre calme intérieur.

• Listographie, coloriages, écriture, méditations guidées : chaque double-page plonge le lecteur dans un espace interactif qu’il est libre de s’approprier, de personnaliser, journal intime de sa plongée au cœur de soi.
• Un univers poétique et inspirant : aquarelles, collages, photographies originales… l’imagination de Marie Bretin fait de chaque double page un cocon apaisant, et suscite un émerveillement qui développe l’inspiration et la créativité.

Une bulle de sérénité pour faire chaque jour l’expérience de votre méditation.

L’AUTEUR : Arnaud Riou anime des groupes depuis 20 ans. Il a expérimenté la méditation et la sagesse pendant plus de 10 ans avec les maîtres tibétains et indiens. Aujourd’hui il aide les managers de l’entreprise à retrouver le calme et accompagne des groupes de méditation dans le désert. Il est l’auteur de sept livres dont Réveillez le chaman qui est en vous paru en 2014 aux éditions Solar et déjà vendu à plus de 15 000 exemplaires. Il a exploré depuis les années 80’ le bouddhisme, le tantrisme, le chamanisme, les arts martiaux auprès de maîtres authentiques avant de fonder La Voie de l’ACTE®, Approche Consciente de la Totalité de l’Etre.


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